随着阳痿的发病率越来越高，这个问题也越来越受大家的关注，阳痿是男性健康的破坏因素，同时它也是很多家庭幸福的威胁因素，阳痿对人的危害是不能忽视的，所以我们要调理阳痿，这样可以大大减少阳痿给我们带来的危害，那么阳痿的调理办法有哪些呢？下面就为大家讲解。

1、健康饮食

我们的身体健康很大程度上都受饮食习惯的影响，所以预防男性阳痿也要注意健康的饮食，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品，一日三餐应定时。

2、戒烟酒

烟酒对男性的性功能危害非常的大，所以男性预防阳痿要戒烟酒，很多时候尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，而喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造，所以戒烟酒也是预防阳痿的重要的措施。

3、 充足的休息

研究表明男性身心疲惫的时候很容易出现阳痿的情况，所以充足的休息就对预防很重要了。

4、 身心健康

身体健康，体格强健这个能够预防疾病，这个我们都明白，同时健康的心里也对男性的性功能有很大的影响，所以预防阳痿要有一个健康的身心。

男性阳痿的发病和很多因素有关，所以日常的时候，男性要多关注阳痿的调理，知道怎么调理阳痿，这样可以有效避免阳痿的高发。