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夫妻生活中,男人“憋不住”怎么办?别焦虑,这4个方法或能帮你

出处:健康小点点日期:2020-09-15 10:17:02

导语:适度的夫妻生活能够维持感情,防止婚姻破裂,但是过于频繁,会损耗阳气,导致体力透支,有的会失去乐趣,增加心理负担,严重的患者还会出现肾脏疾病,因此不要贪图一时享乐,得不偿失!

一、夫妻生活“过度”,身体会出现这3种症状,说明身体已被“掏空”

(1)耗精气

正常的夫妻生活也会严重消耗体力,特别是平时锻炼少体质虚弱的人,精液主要是由水分和少量蛋白质和核糖核酸等微量元素构成,虽说适量射精不会损害身体,但是对于体质差的男同胞们来说也有损元气,若长期出现时间短的现象,需要引起重视。日常生活中可以多补充优质蛋白质食物来缓解体内精气损耗的现象。

(2)感染炎症

过于劳累,生殖器官持续的充血,会诱发前列腺等疾病,而且还会伴随着腰肌酸痛等现象,在事后没有注意个人卫生,细菌滋生,尿频尿急等症状会随之而来。

(3)体质变差

由于体力消耗大,身体处于疲劳紧张的状态,不但影响心情,还会导致记忆力下降、耳鸣等症状,肾虚肾脏无法正常运转,精子质量明显下降,增加患上不孕不育的几率。

二、夫妻生活中,男人“憋不住”怎么办?别焦虑,这4个方法或能帮你

(一)体育锻炼

适量的运动可以加速身体新陈代谢,有效排出肾脏垃圾毒素。在这过程中,体内的乳酸和脂肪代谢物排泄较通畅,随着汗液的排出,体内水分减少,能有效避免肾脏吸收体内多余的盐分。因此平时一定要改掉久坐的坏习惯,多出去走走,呼吸新鲜空气,释放心理压力,还能够强身健体。

(二)饮食清淡

适量补充蛋白质,尽量少吃加工类食物,过度的咸味会伤肾,损伤体内阳气,食用补肾益精的食物能够避免肾衰竭。少喝碳酸饮料,由于这类物质中的色素比较多,会加重肾脏负担,破坏身体的酸碱平衡,还会伤害脾胃。山药、板栗和枸杞都是养肾的最佳首选。

(三)保证睡眠质量

晚上不要喝太多水,防止起夜次数增多,少熬夜,在夜间10:30之前就要入睡。若在睡觉过程中经常伴随着眩晕,耳鸣和失眠多梦等症状,说明肾功能异常。平时要多注重肾脏的保养,心理压力不要过大,不要长时间处于紧张的状态。

(四)多喝水

水是生命之源泉,男人每日所需水分最少1500毫升,这有利于血液循环和毒素的排出。此外,据《皇帝内经》记载:人参、桑葚、黑芝麻、黑豆等有养肾益气的作用,所以老中医一般会用这些食材制成小食方,其作用如下:

桑葚:有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

黑芝麻:滋养肝肾、养血润燥,还能缓解衰老,强身健体。

人参:强精壮阳,提高男人能力。

结语:夫妻生活不是越频繁越好,而是适度最重要,正所谓“两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮”,毕竟身体才是革命的本钱,也是幸福的源泉。夫妻生活中,如果男人“憋不住”怎么办?别焦虑,多试试上面这4个方法,它们或能帮你。

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