闺蜜花花怀孕了，她很高兴也很紧张，怎样才能当好准妈妈呢？花花听别人说，要想宝宝赢在起跑线上，首先就要做好胎教。

于是，花花从别的妈妈处借来了几本的胎教书，自己又另外购买了很多本不同类型的早教书，然后开始一本接一本胎教书的攻读。

丈夫看到她那堆积如山的早教书后，呆住了：“老婆，你这是要参加高考还是要生宝宝啊？”

花花说：“我学多一点，才能做好胎教。我要让宝宝赢在起跑线上。”

丈夫安慰道：“但是你也不能太劳累，做胎教也可以慢慢来的。”

其实很理解花花的心情，我当时怀着宝宝时也是这样，不仅吃的和用的都十分小心，还每天定时定量地做胎教，务求把最好的给宝宝。如果哪天忘记做了，或者哪一点做得不好就很自责，搞到自己紧张兮兮的。

老公就在旁边提醒我：“放松点，心情轻松愉快才是最好的胎教。”听他这么一说，我才意识到自己过于紧张了，自己做胎教的初心不就是孕育健康快乐的宝宝吗？妈妈快乐，宝宝才会快乐。

什么是胎教？

胎教是指通过触摸、讲故事、听音乐、阅读文章等方式，对胎宝宝进行良性信息刺激，实现爸爸妈妈与宝宝间爱的传递。

最理想的胎教是孕妈妈在轻松自然轻松的气氛下，把各种美好的感受传递给胎儿。例如：孕妈妈吃到美味的食物、看到动人的图画、阅读到开心的文字、看到美丽的风景，都可以把这种真实的的情感通过感受或语言传递给宝宝。

我怀着孩子最常做的胎教是和宝宝说话，看到漂亮的景色我会告诉他，我说：“宝贝，妈妈现在在河边散步，河堤上那株木棉开花了，真好看！”

听到好听的音乐，看到好看的书，我也会和宝宝分享，我想，他是能接收到我传递的信息和情感的。

我想，最好的胎教并不一定要是讲故事、听音乐，而是孕妈妈在孕期保持轻松愉快的心情，并把这种感受传递给宝宝，让宝宝健康快乐地成长。

做好胎教的三个要点

孕妈妈除了在孕期要保持愉快的心情外，做好胎教还有三个要点：

①多吃健康营养的食物

孕妈妈在孕期，要多食用健康营养的食物。妈妈吃得健康、吃得营养，也就是为宝宝提供了一个优质的孕育环境，让宝宝健康成长。这也是做好胎教的先决条件，宝宝发育得好，胎教才能收到相应成效。

②保持孕期适量的运动

适量的运动不仅有利于宝宝成长，也有助于孕妈妈顺利生产，对孕妈妈产后的康复也是十分有利的。我怀孕期间最常做的运动是饭后到小区公园里散步，边散步边和宝宝说话，我把看到的事物都告诉他。我很享受这个过程，相信宝宝也是一样。

③让准爸爸参与到胎教中来

准爸爸是胎教中一个不可缺少的角色，有了爸爸的参考，不仅妈妈的心情变得更轻松愉快，宝宝也会有更好更快乐的感受。准爸爸可以抚摸胎儿，和胎宝宝说说话、讲讲故事，也可以和孕妈妈下棋、一起看电影等，做一些可以让孕妈妈感到放松和愉快的事情。

最好的胎教是，爸爸爱妈妈，爸爸和妈妈一起为宝宝创造轻松愉快的胎教环境，把爸爸和妈妈的爱传递给宝宝，让宝宝健康快乐地成长。