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音乐胎教是否有用?脑科学家建议:遵循“前静后动”原则

出处:日期:2021-02-02 10:30:39

文|全文共2368字,阅读时间约4.5分钟

昨天小助理给我看了一段粉丝自己拍的小视频,画面上宝妈正拿着小音箱给肚子里的胎宝宝放音乐。每到鼓点,妈妈的肚子就凸起一块,好像是在回应音乐的节奏。这位粉丝问:“像这样给宝宝放音乐,能不能培养他出生后对音乐的兴趣呢?”

相信爸爸妈妈一定听到过很多胎教理论,比如给宝宝放音乐,抚摸孕妈的肚子之类。我的一位表妹,甚至从孕三个月就开始给肚子里的宝宝放英文歌曲,美其名曰是为了给孩子磨耳朵。那么这些做法究竟哪些有效,哪些无效呢?下面我们就来看看脑神经科学家怎么说。

音乐胎教是否有用?

不知道什么时候开始,孕妈圈里流传着一种说法:“给肚子里的宝宝听‘莫扎特’能让他更聪明。”而这只是实验组让大学生听过莫扎特音乐后,再做测试题,发现空间能力相对另外一组得到了提升,但这个结果其实并不适合用在胎儿身上。

《怀胎十月》中揭示:胎宝宝最早在6个月能够听到一些声音,如果妈妈折叠报纸或者路过草坪修剪机,胎儿的大脑就会产生微弱的电流。

到孕七个月的时候,胎宝宝就能辨别出不同的声音。但即便是这样,隔着肚皮放莫扎特,孩子也无法真正听清楚。因为子宫是一个非常嘈杂的环境,充满了各种噪音。在这些声音中,胎宝宝听的最真切、最喜欢听的是妈妈的声音。所以,如果想让宝宝在子宫中就开始接触音乐,妈妈自己唱歌远比隔着肚皮播放更有效。

胎宝宝大脑发育有规律

虽然宝宝能听到音乐,这也不代表音乐就能促进胎儿大脑发育。想要了解孕期如何能正确帮助胎宝宝进行大脑发育,先要了解子宫中孩子大脑发育的规律。下面就用尽量通俗的语言为孕妈们介绍一下。

第一阶段:神经管发育

在怀孕后,受精卵会分化成数以亿计的细胞。他们排列成三个层次,随后慢慢形成一个叫作“神经管”的小圆柱体。日后远端会发育成宝宝的屁股,而近端会分化成宝宝的大脑。因而,保证神经管正常发育事关重大,科学家建议大量补充叶酸,正是因为它能让神经管缺陷的比例降低76%以上。

第二阶段:大脑组织形成

孕期第一个月到第二个月之间,神经管开始分化,胎宝宝的大脑逐渐成形。由于大脑发育的很早,有时候孕妈在B超屏幕上就会看到一个大脑袋的小生命。我在怀孕三个月时,就在B超中看到大宝的样子,老公戏称他为“大头鱼”。

大脑由神经胶质细胞神经元组成,这时的生长是为了奠定大脑的物质基础。因此孕妈要多吃富含蛋白质和DHA的食物,给胎儿大脑生长提供“原料”。

第三阶段:突触发生

有了物质基础,胎宝宝的大脑还没开始正常运转。慢慢地,神经细胞之间要通过生物电开始互相交流,这个过程就叫做“突触发生”,可以说是大脑发育中最关键的一步。通过这项“工作”,胎宝宝的五感开始运转,当你拍肚子时,他也会有所回应。

Tips:直到宝宝出生后,大脑的“建设”依然在进行,有83%的突触连接是发生在出生后的。

胎教遵循“前静后动”

在孕期,许多妈妈都会对胎宝宝在子宫内的生活感到好奇。我总能收到这样的提问:“宝宝在肚子里能听到什么?能感觉到温度吗?他们能尝到味道吗?”

我给出的答案中,有一个很常见的时间点:孕六个月。从和胎宝宝沟通,促进大脑发展的角度看,孕六个月也是一个分水岭。

《让孩子的大脑自由》中,脑科学家约翰·梅迪纳建议父母在胎教时,遵循“前静后动”原则。

一方面,胎儿孕前期的大脑形成,需要安静的环境。

前期胎宝宝的大脑发育十分迅速,每分钟就能产生50万神经元。在整个孕早期,分化都会这样高效地运转,细胞分化需要安全和安静的环境

遗传生物学家推测,就是因为这个原因,很多孕妈才会出现孕吐的情况,这样既能避免准妈妈吃到对大脑发育不好的食物,又能让她无力动弹,安静休息。

因而,要想在孕前期保证胎宝宝的大脑发育,准妈妈最好“无为而治”。保证充足的营养供应,同时注意休息。

在这个过程中,孕妈妈们可以给宝宝做胎教,帮助促进胎儿大脑发育。讲故事、听音乐都是可以的。《准爸爸孕妈妈睡前胎教故事书》全套有2册,准妈妈和准爸爸人手一套,睡觉前10分钟,就可以给宝宝做胎教了。准爸爸浑厚的声音,可以刺激到宝宝的大脑神经中枢发育,养育聪明宝宝。

书中包含经典的40周胎教故事、睡前胎教故事、国学胎教故事以及有旋律的胎教音乐,都能刺激到其大脑突触连接更紧密,以及宝宝的情感发育。几十块钱两本,非常适合孕妈妈、准爸爸们做胎教用,一套书让整个孕期的胎教都不重样。

另一方面,孕期后半段,促进胎宝大脑发育,孕妈需要“动起来”。

到了怀孕的后半段,情况又有所不同。胎宝宝的大脑已经有了基本结构。促进胎宝宝神经元连接高效的方法,却需要孕妈“动起来”。

运动可以减轻孕妇压力

怀二宝的时候,公司正好处于转型的时期,大宝则面临刚刚换幼儿园时的适应期。我压力很大,有时候夜深人静都会悄悄哭泣。去拜访主任医师时,他告诉我要坚持一项运动,即便只是出门走走

有氧运动不仅能帮孕妈妈放松,更能产生一种脑源性神经因子。这种物质越多人的压力水平越低,子宫内的糖皮质激素水平越低,胎儿的大脑发育就越顺畅。

运动有助于保持孕期体重

胎宝宝是否聪明,和大脑的重量有很大关系。但那是不是就意味着,宝宝出生时体重越重就越聪明呢?脑科学家给出一个分界线:就是3.6kg,出生时体重大于这个标准的宝宝,智力会随体重增长而下降。

除了注重营养外,孕妈也要积极用运动来控制体重,让胎宝宝保持在合适的体重范围内。

运动让产程更顺利

运动的另一个好处在于对于顺产的帮助。有调查显示,有运动习惯的孕妈,在第二产程的时间会大幅缩短。这样胎儿也不太会因为缺氧而损伤大脑,可以顺利保持在子宫中发育的成果。

枕边育儿寄语:

孕妈来问关于胎宝宝的问题时,我经常说:"照顾好自己,就是照顾好了胎宝宝。"在智力发育方面也是一样,胎宝宝的大脑发育和孕妈息息相关。孕早期注意休息,孕晚期多多运动,放松心情,就能收获一枚高智商的宝宝。记得,给宝宝做胎教哦!

【图片来源于网络,侵立删】

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