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孕妇在春天吃什么好?

出处:日期:2020-12-01 10:25:53

孕妇在春天吃什么好,需要根据孕妇自己能接受的食物来进行搭配吃。怀孕时的饮食尽量要均衡化,多样化,在春天这个季节做好选择应季的新鲜蔬菜水果。

春天是很多蔬菜成熟的时候,孕妇可以多吃些蔬菜,补充所需的维生素和相对的营养。比如可以吃点菠菜、芹菜、菜花等。

孕妇也可以适当吃些水果,需要注意适量,比如苹果、香蕉、猕猴桃等,可以补充维生素,还可以防止怀孕时便秘。

另外,孕妇也可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶以及各类的坚果等,补充孕期所需要的蛋白质,同时对胎儿的大脑发育和神经发育有非常好的作用。

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