女生最爱的就是各种粉了，尤其是酸辣粉。我记得当初和我谈恋爱的时候，老婆就超级喜欢吃酸辣粉，即使是已经吃饱了，也要勉强把酸辣粉的汤喝完，我不是很喜欢吃，不过看着她满意的笑容，我硬是勉强把那碗吃完了，当然，我没喝汤。

有朋友私信给小懂问怀孕初期可以吃红薯粉，酸辣粉吗？

答案是可以的。红薯中含有大量的食物纤维素，而且其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能给肠的活动以强力的刺激，引起蠕动，促进排便，即使废气充满肠内，也具有将粪便挤出的力量。

红薯粉口感爽滑，准妈妈可以适量食用。红薯粉的主要成分是淀粉，所含能量较大，为避免能量过剩，准妈妈食用红薯粉的同时，要相应减少其他主食量。

久煮不烂，清香可口、食法多样的特点，而且它属于粗粮，因此也是中国大部分地区群众喜爱和常见的食品。红薯粉的质量、口感都比较上乘，孕妇可以适当吃。

孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。

对于胎儿来说，红薯粉拥有诸多营养元素，包括维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等等，可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。

小编特意搜集了下酸辣粉的做法，希望怀孕的你也可以吃到自己的最爱

酸辣红薯粉

红薯粉是粗粮制品，适当食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于通便。

材料：红薯粉150克、水500ml 、葱姜蒜，盐醋，肉或排骨浓汤 ，椒末，黄豆 ，菜菜，可按各人喜好添加。

做法：

1、 将新买来的红薯粉洗净煮熟，放入冷水中浸泡一小时；

2、 吃时用开水烫透，放入调好调料的碗中；

3、 加入鲜汤，加入配菜和辣椒一碗美味的酸辣红薯粉就制成了。

小提示：孕妈胃口不好的时候可以尝试自制酸辣红薯粉，但不建议吃太多。

凉拌红薯粉

原料：红薯粉一把，红辣椒一个，大蒜两瓣

调料：盐，香油，酱油，陈醋，鸡精

做法：

1、将红薯粉泡到水里。 泡到红薯粉变软。放入沸水里煮至熟。捞出过凉。

2、红辣椒斜切成半圆，大蒜剁碎。

3、将红薯粉沥干水分，放到一个大碗中。

4、将辣椒放到粉上。

5、蒜米放入一个小碗中，加入酱油、陈醋、盐、鸡精、香油调成汁。

6、将调好的汁倒入碗中，搅拌均匀即可食用。

怀孕的情况下，建议注意要饮食多样话，保证营养的补充!只要是注意卫生和做熟了，就可以吃。没有不良影响的。不要吃过于辛辣和刺激、寒凉的食物即可。

如果你在怀孕中，或是在给宝宝做辅食中有什么问题，欢迎给小懂留言，我们共同探讨。