郑州美中商都妇产科医院介绍孕妇食用蔬菜比较好，主要是因为蔬菜中富含丰富的维生素，这是孕妇孕期需要多补充的一种食物，可以促进腹中胎儿的生长发育。孕妇应该吃哪些食物？

孕妇吃什么菜好之韭菜

韭菜是孕妇的好菜，为何这样说？韭菜中富含丰富的营养物质，对孕妇和胎儿的生长发育都有很大的好处，这些营养物质可以帮助孕妇们改善食欲，对于孕妇来说是很好的。要开胃，就得吃韭菜！孕妇不习惯吃韭菜，可以吃韭菜饺子、韭菜炒蛋等。

孕妇吃什么菜好之莴苣

小编一直认为生菜很好吃，而且很有营养。生菜里的叶酸比其他的蔬菜要丰富得多。而在妊娠早期，孕妇最容易缺少的就是叶酸。但是缺少叶酸会对孩子造成很大的损害。孕妇如果缺少叶酸，很可能会影响到肚子里的孩子的脑部发育，严重的还会导致孩子出现无脑或者神经系统发育异常！因此，孕妇在孕期必须尽快补充叶酸。吃生菜，是孕妇获得叶酸的一个很好的途径！

孕妇吃什么菜好马铃薯

土豆是一种很有营养的蔬菜，而且很容易被孕妇的肠胃消化和吸收。土豆中的粗纤维可以促进孕妇的肠胃蠕动，降低孕妇在孕期出现积食的几率，同时也可以减轻孕妇的食欲和不适。孕妇在怀孕时多吃土豆，甚至孕妇便秘的几率都会降低。土豆还能促进婴儿的生长，使孕妇在孕期更健康。

孕妇吃什么菜好之玉米

作为一种健康的粗粮食品，玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进孕妇肠道的蠕动，促进孕妇的大便排出，从而改善孕妇便秘的情况。当然，孕妇多吃玉米，可以利尿，可以降低血压，促进新陈代谢，让肌肤变得更加细腻！土豆真是孕妇一物难求的一种蔬菜！准妈妈可别就这么放过了！

孕妇应该吃哪些食物？看完小编的回答，准妈妈们是否都懂了呢？小编认为，只要孕妇多食用小编推荐的几种蔬菜，你就可以轻松地解决你的便秘问题，让你的身体更健康、更漂亮。