说到癌症，我相信每个人都很害怕，一旦患上癌症，患者总是处于恐慌状态。这不仅给患者造成身心压力，整个家庭也是处在整天沉重的气氛当中。
专家指出，癌症的发生与饮食密切相关，所以我们必须学会在生活中进行适当的调整。
事实上，对于大多数癌症患者来说，癌细胞也非常讨厌碱性食物。如果我们在日常生活中适当地吃一些碱性食物，它可能对预防癌症和抗癌有一定的效果，下面就来详细看下吧。
01癌细胞讨厌的”10种碱性食物，别舍不得吃，为健康助力
1.南瓜
南瓜作为常见的一种蔬菜，具有极强的养胃效果。能够修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，缓解肠胃不适的问题。
而且其中含有钴元素能够增强代谢，促进血液循环参与维生素营养物质B12合成是胰岛素所必需的一种物质。
既能够调控血糖，还能够帮助刺激体内激素分泌，帮助起到防癌抗癌的效果。分解致癌物质亚硝酸盐，帮助保持身体的健康状况。
2.海带
海带是一种常见的海藻制品，口感丰富，可以火锅吃，也可以凉拌吃，非常好吃。能为人体补充维生素和碘，保护甲状腺功能健康。但需要控制摄入量，以免影响甲状腺激素的分泌。
海带中的有效物质可以抵抗癌细胞的生长速度，特别是对于患有大肠癌的人，适当吃一些海带。有助于发挥辅助作用，抑制癌细胞的生长速度和活性。
3.葱
葱是厨房必备之物，除了做调味品之外，一般是生吃或者凉拌菜。葱的挥发油等成分具有刺激身体汗腺，有发汗散热的作用。
葱油刺激上呼吸道，使黏痰易咳出，葱中所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
4.西兰花
西兰花中营养成分十分全面，且含量高，是菜花的3倍，番茄的4倍。
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染。还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结。
因而减少患心脏病与中风的危险，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。
5.地瓜
地瓜又被称为红薯，秋冬季节街边总有许多卖烤红薯的小商贩，红薯作为常见的粗粮食物，其中含有较多的膳食纤维。常吃红薯，能够起到润肠通便的功效，促进粪便的排出，改善便秘的问题。
红薯不仅口感独特，同时还有强大的防癌功能，研究发现红薯的抗癌能力高达98.7%。其中的营养物质能够平衡体内血液的运行，降低癌细胞的活力，维持身体健康。
6.大蒜
对于大蒜很多人都会感到嫌弃，而且对于大蒜多数人都会选择避而远之。这主要都是大蒜中的气味比较的刺鼻，所以才会受很多人的讨厌。
其实大蒜中含有非常丰富的微量元素和大蒜素，尤其是大蒜中含有的硒元素含量是最高的，能够有效预防癌症的发生。同时能够抑制体内癌细胞的扩散，可以提高人体的免疫力和抵抗力，尤其是在冬季多吃一点大蒜，让身体更加强壮。
7.金针菇
很多人在平时吃火锅的时候，也是会喜欢点上一份金针菇，这也是非常美味的一种食物。而且其中富含蛋白质以及多种营养成分，能够帮助保养身体。
最重要的是其中的蛋白进入体内，还可以刺激免疫系统。淋巴T细胞生成抗癌细胞，帮助增强人体免疫功能，起到防癌抗癌的效果。
所以若不想癌症找上自己的话，尝试一些金针菇也是比较有帮助的。
8.猴头菇
猴头菇中含有多醣体，猴菇多糖，多肽类能够达到抗癌的功效。还能增强自身的免疫力和抵抗能力，能够帮助癌细胞抑制生长，起到非常不错的抗癌作用。
猴头菇是日常很常见的一种菌类物质，猴头菇这类的菌类食物，含有很多的矿物质。维生素以及多糖，对肠胃有很好的调理效果，可以防止淋巴癌，增加身体免疫能力，肠胃癌等癌症发生。
9.蔓越莓
在我们的日常生活中，很少有人吃蔓越莓，所有人都吃蔓越莓做的食物，比如蔓越莓饼干，蔓越莓奶茶。
医生建议，日常生活中可以多吃生的小红莓，蔓越莓还是一种碱性食物，具有很强的抗菌消炎作用。可以帮助人体提高免疫细胞的活性，及时修复受损的免疫屏障。
而且，蔓越莓还能抑制肠胃中的幽门螺旋杆菌，帮助你调理肠胃，建议你多吃。
10.胡萝卜
胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素，进入人体后会转化为维生素a，能达到养肝明目的作用。
适当吃胡萝卜有助于增强人体的免疫系统，防止上皮细胞癌变，胡萝卜中含有木质素能有效抑制癌细胞活性。增强人体的免疫功能，起到防癌抗癌的效果，胡萝卜是癌细胞讨厌的碱性食物，不妨经常端上餐桌。
02 怎样预防癌症发生？
1.少熬夜
现在越来越多的人加入了熬夜的行列，无论他们为什么熬夜，它都会损害身体各脏器的功能。此外，它还会在体内积累毒素和垃圾，增加各种器官的负担，增加患癌症的风险。
因此，如果你想保持健康，避免癌症，你应该少熬夜，早睡早起。这有利于各种器官的修复和良好的健康。
2.心态好
培养良好的心态，现代人生活非常忙碌，甚至没有时间锻炼身体。工作和休息相互结合，才能避免身体超负荷，免疫力才不会下降，也不会导致疾病。平时要保证心情愉悦，调整作息时间。
3.多运动
运动是一种不止能消除疲劳还能解压，还能强健身体。一个健康的身体对于预防癌症是至关重要的，所以在选择运行项目时，可以根据自身特点进行运行。像中年人可以选择散步或打太极。
运动是一种持续性活动，最好保持每周有三到四次的运动机会，并且不能少到20分钟，才能达到预防癌症的作用。
