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妈妈都想自己有一个聪明的宝宝，而孩子是否聪明，其实从孕期就已经开始有所影响了。

其实，胎儿的智商和大脑发育和基因遗传的关系都不大，更主要的是需要胎儿自己的大脑发育，而在胎儿时期，妈妈怀孕期间的营养则是起着一定的决定因素，而胎儿时期可以说是大脑发育最快的时期。

研究显示：那些怀孕期间每天都吃水果的孕妇，生出来的孩子智商较高

加拿大一所大学曾经对600多位儿童进行了长时间的调查，研究发现：孕妇的营养摄取会影响胎儿的健康。

孕期孕妈经常吃一些水果，不但可以吸收水果的影响，还会有助于胎儿大脑的发育，提高宝宝出生后的智力水平。

正常情况下，人们的平均智商为100分，而处于85-115之间的孩子都属于正常的水平，而研究结果显示：孕期每天吃适量的水果，宝宝出生后的平均智力会比其他孩子高6-7分，平均提升了2-3个百分点，可见孕期吃水果和不吃水果的差距还是很大的。

孕妈常吃这些水果，是胎儿智力的“加速剂”

孕妈妈吃这些水果，才能对宝宝以及自身益处最大化

1）有“益智果”美名的苹果

苹果是生活中十分常见的水果，针对孕妈来说，也是非常好的，并非在价钱上也是十分亲民。

苹果中含有大量的“锌元素”，而锌元素对于宝宝而言，是非常利于提升胎宝宝的记忆能力，对于宝宝出生后的记忆能力有非常大的功效。

2）草莓

国外研究表明：草莓能有效地去除人体内的“重金属”成分，重金属可是胎儿智力发育最大的“拦路虎”，重金属成分过多，很容易影响宝宝的智商水平，因此多吃些草莓也是可以促进胎儿智力发育的。

3）柚子

柚子中含有非常多的营养价值，对于怀孕期间的女性，可以预防贫血，同时还可以促进宝宝的大脑发育，尤其是维生素C成分是其他水果的3倍，对于宝宝的生长发育也起着非常大的作用。

不想孩子“输在起跑线上”，提高宝宝智力的3大因素，哪一条都别忘记

饮食营养仅仅是一部分，影响胎儿的智力发育，还有几大因素，哪一条家长都别忘记。

第一因素：遗传

遗传对于胎儿智力的影响约占50%-60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，尤其是男孩子，就会更聪明。

这是因为人类与治理有关的基因主要集中在X染色体上，女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。

因此，找一个聪明的女性做配偶，孩子聪明的几率要大呢。

第二因素：多运动

中国传统认为：孕妇应该多卧床休息，不应该运动，其实这样的说法是不对的，适当的运动是很有必要的。

孕妈在怀孕期价，坚持散步、走路、做孕妇操或者瑜伽等，可以适度刺激胎儿的前庭感觉，促进智力发育。

第三因素：提供良好的孕育环境

孕妈在孕期一定要为宝宝提供良好的孕育环境，孕妈如果有不健康的生活习惯，在孕期一定要戒掉，像抽烟、喝酒等不良行为很容易使胎儿畸形，导致出现兔唇、智商低下等情况。

另外，孕妈也要保持一个积极、放松的心情，“母子连心”，母亲的情绪好，肚子里的宝宝自然就有一个良好的发育环境。

今日话题：你在怀孕的时候，都喜欢吃哪些水果呢？