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柚子谐音“佑子”,孕妈适量吃有4个好处,这钱可别舍不得花!

出处:连城的小书屋日期:2021-09-10 11:00:57

柚子是一种非常受人们喜爱的水果,因为在冬季,很多水果都下架。所以剩下的只有橘子、柚子、橙子、苹果、梨等等。柚子的味道甜甜中又带点酸,吃起来也非常清香。有的孕妈在吃完柚子之后,会出现腹痛的现象,所以导致孕妈不敢吃柚子,那么孕期真的不可以吃柚子吗?我们一起来看一看吧!

1、孕期吃柚子能降低血糖:有不少孕妇都会担心妊娠期糖尿病的发生,对胎儿和孕妈都有非常大的危害,不过柚子中含有的柚皮素,能够有效提高人体对胰岛素的敏感性,还能治疗糖尿病。因此,孕妇如果遇到糖尿病的话,经常吃些柚子将降血糖还是不错的。

2、孕期吃柚子能补充Vc:孕妇在怀孕早中晚三期每天需要摄入的 维生素C 含量分别为:100mg、115mg、115mg。每100g柚子中含维生素C 23mg,每100g苹果中维生素C只有4mg。因此孕妈可以 经常吃点柚子补充维C,对于改善皮肤暗沉、增强免疫力减少感冒都有帮助。

3、有利于胎儿智力发育:柚子中含有非常丰富的营养元素,特别是维生素c的含量特别多。所以在食用橙子之后,很容易被我们人体所吸收和利用。尤其是孕妇吃了橙子之后,橙子中的维生素会摄入孕妇的体内,有利于促进胎儿智力的发育。如果在怀孕期间身体缺乏维生素的话,会影响到神经血管向大脑运输营养的成分,如果孕妇达不到足够的营养,会直接影响着胎儿智力的发育。

4、改善孕期便秘:孕期,由于孩子的生长发育越来越成熟,子宫就会被撑大,那么孕妈肠胃就是被压迫的器官,所以孕期便秘也就是一种很正常的症状。孕期便秘是很难受的,而且这也造成了孕妈体内的毒素排不出去,在体内堆积形成胎毒,而柚子当中含有丰富的纤维素,可以促进孕妈肠胃蠕动的,便秘的情况自然也会改善很多!

怀孕期间这2类孕妈妈不能吃柚子:

1、在服药期间的孕妇,最好不要吃柚子,尤其是在服用抗过敏药期间,如果吃了柚子的话,很可能会造成心律失常的后果。

2、孕妈妈在怀孕期间有身体虚寒的情况,或者孕妈的身体一直属于虚寒体质,这种情况孕妈不能多吃柚子。

柚子是南方水果,名字谐音“佑子”,这样来看又有一层“保佑孩子”的美好寓意,这也让不少孕妈觉得吉祥,忍不住对“柚子”的好感度上升,时不时想吃点。但要提醒孕妈们的是,虽然 寓意好、味道佳、营养丰富,但不能盲目多吃,毕竟“物极必反”,吃得多,就可能会出现些不良影响。

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