很多家庭的宝宝出生后，需要注意的问题非常多，就比如说宝宝的辅食添加。一般情况下，都是在宝宝六个月左右的时候，家长们开始给宝宝添加辅食，但很多家长却不太了解辅食要吃什么。尤其是宝宝的牙齿没有长全，辅食需要的就是从米糊到正常饮食的过渡，而食物性状的改变就是家长需要注意的。

先不说宝宝们的消化能力弱小，就单是宝宝的咀嚼能力来说，给他们添加辅食，家长们格外要注意。因此，为了帮助宝宝健康成长，很多育儿专家根据宝宝的咀嚼能力，将辅食分为4个阶段去添加，循环渐进，让宝宝适应食物。

一、吞咽期：6-7个月，辅食为泥糊状

在这个时期的宝宝，刚开始添加辅食，从各个方面来说，他们的吞咽能力都不高。只会和以前喝奶的时候一样，将奶水吞咽进去，根本不知道怎么咀嚼。因此，面对吞咽期的宝宝，家长们需要准备一些泥糊状的食物，比如根据比例调制成糊状的婴儿配方米粉。

吞咽期是宝宝辅食的适应期，家长们尤其要注意食物的选择。最好是吃婴儿配方米粉14天后，再慢慢加入其他的泥糊状食物，如菜泥和果泥。这样才能保证宝宝能够顺利渡过吞咽期，对其他食物产生兴趣，不会一直依赖于奶水。

二、蠕嚼期：8-9个月，辅食为碎末状

在蠕嚼期的宝宝，才刚刚开始懂得出牙咀嚼，但掌握程度不高，因此需要食用颗粒面、肉末、菜末等碎末状食物锻炼咀嚼能力。

在这个时期，家长的引导尤为重要，好的引导才能让宝宝更好地学会咀嚼。就是在宝宝吃辅食的时候，家长需要做出夸张且缓慢的咀嚼动作给宝宝看，让他们模仿和学习。

三、细嚼期：10-12个月，辅食为碎块状、指状

细嚼期的宝宝已经开始长出牙齿了，而他的消化功能也是有所提升，能够适应一些碎块状、指状的食物。常见的有磨牙棒、饼干、碎肉、碎菜等食物，但要注意它们的硬度，要和熟香蕉、嫩豆腐相当。

不过值得注意的是，家长们需要时刻看护宝宝，避免宝宝们吃到花生、瓜子等硬度过高的食物而导致的卡喉。

四、咀嚼期：13-18个月，辅食为条状、球块状

在咀嚼期的宝宝，已经可以较为熟练地用牙齿嚼碎食物，因为他们的牙齿基本长全了。在这个时期的宝宝已经可以和成年人一样，正常食用一日三餐，但需要注意不要食用太过硬的食物。

此外，不要给宝宝吃太多的零食，但可以增加一些水果和酸奶的间食。最好是能够保证食物的营养均衡，保证宝宝健康成长。

很多家长不知道怎么给宝宝安排科学的辅食，那就学习一下以上4个阶段的辅食添加，给宝宝更好、更科学的辅食安排！当然，辅食也不只有以上这些，其中食材搭配还有很多学问。家长能熟练地掌握搭配方法，每天换着花样的给宝宝添加辅食，能让宝宝胃口大开，也更有营养！

但科学的辅食添加一直以来都是家长头疼的问题，更别说还变着花样添加辅食了。如果想让自家宝宝吃到好，又喜欢吃辅食，一本辅食书必不可少。而很多家长推荐这本《儿童长高食谱 宝宝辅食大全》，其内容非常丰富，有了它根本不用操心怎么搭配辅食了。

书中还根据宝宝的咀嚼能力，将辅食细分给宝宝的食材搭配，划分得非常细致。即使是新手妈妈也能轻松做出健康营养的辅食，因为书中不仅有详细的做法介绍，还有丰富的营养说明。

因此，还在为宝宝辅食发愁的家长们可以点击下方商品卡，进店选购一本《儿童长高食谱 宝宝辅食大全》，给宝宝更科学的辅食搭配，帮助他们健康成长！