新生命的诞生其实是一个很神奇的过程，叫生命在妈妈的子宫中生长发育，很多人都说孕期是特别难熬的，这一点女性朋友们是不可否认的，长达10个月的运气，对于宝宝们来说，他们要经历一个辛苦的过程才能来到这个世界。

对于妈妈们来说，他们也特别担心，生怕孩子会发生什么意外。小李刚怀孕时就一直担心，好不容易等到孩子出现了胎心跟胎芽时，又很害怕胎胚能不能正常发育，因为很多人都说孕早期是特别关键的，只有度过了前三个月，孩子的状态才会慢慢平稳下来。

顺利度过孕早期之后，等到了孕中期，小李又很焦虑，晚上总是睡不好，半夜里还要醒来好几次，几乎每分每秒都在担心肚子中的宝宝，上次看到小李这样焦急，而且看到他的脸色最近也不太好，于是带着他去医院做了检查。医生告诉他孩子发育过小生出来可能会因为体重过轻放了保温箱。

医生建议小李放松一些，不要把全部的精力全都注入到他宝宝身上，这样不仅对自己没好处，反而会伤害到孩子，其实女性在怀孕之后身体出现异常都是胎宝宝传达出来的重要信号，千万不能忽略。

怀孕期间孕妈睡觉时，若频繁出现这3个症状，可能暗示胎儿不舒服！

一、那么是哪3个症状？

频繁夜醒

有一些宝妈总是会在夜里醒来，尤其是到孕晚期时，因为这个时候肚子变得越来越大，所以就很容易会影响到睡眠问题。有时候孕妈的睡眠质量特别差，也有一些孕妇会出现尿频的现象，不管是哪一种情况都不太好，因为会影响到孕妇的正常休息，导致精神状况变差等等。因此宝妈睡觉之前可以多喝一些水，这样既能够减少上厕所的次数，同时还可以注意睡姿，不要让错误的睡姿伤害到宝贝。

半夜总是出汗

女性在怀孕之后免疫力也会下降，所以一些本身体质就比较差的女性朋友们半夜会出现出汗的情况，尤其是到了夏季，每天晚上都要在空调房间里入睡。其实宝妈出现了这样的问题，很有可能是胎宝宝发出的暗示暗示着妈妈的身体中缺乏营养，因此孕妈妈也要重视起来。

总是做胎梦

女性在怀孕之后可能会三天两头的做胎梦，这很有可能是因为心理压力所导致的，老妈焦虑以及不安会在入睡之后表现出来，比如在梦境当中众所周知，怀孕之后女性的激素水平会发生极大的变化，情绪也会变得敏感焦躁，动不动就容易生气，特别是到了孕晚期，此时离着分娩的时间越来越近，那么宝妈焦虑的心情也会变得更加严重。如果宝妈总是失眠或者是无法进入深度睡眠的话，那么就会影响到宝宝的发育，对于那些普通人来说，晚上睡不好是一件尤其痛苦的事情，更不要说是孕妈了。

孕妈睡不好，不仅会影响到自己，同时也会影响到肚子里的宝宝。

二、为了胎宝宝发育更好，宝妈睡觉时可以这样做

1、不要熬夜

怀孕之后，宝妈们似乎就成为了家里的重点保护对象，什么事情都不用去做，因此应付的空闲时间会变得特别多，特别是那些不用上班的妈妈们，白天时他们就会躺在床上睡觉，到了晚上睡觉时反而不困了，于是便会熬夜玩手机玩电脑，近期熬夜会严重影响孕妈的休息，也会影响到宝宝的生物钟。

2、注意睡姿

如果睡姿不好的话，愿妈妈无法拥有一个舒适的睡姿，在孕早期时孕妈可以采用仰卧的姿势，这样睡起来可能会比较舒服，但是到了孕晚期，孕妈妈如果再仰卧的话，肚子可能会不太舒服。此时应该采用左侧位睡觉，但是同一个睡姿保持时间长了也会感到不舒服，孕妇可以随时进行调整，确保自己舒适就可以了。

而且孕妇的睡眠时间也会比平常人更多一些，一天能够保证睡9个小时是最好的，这样身体能够得到充足的休息，宝宝发育也会更好。

3、放松心情

每次产检时，孕妈都能够了解到孩子的发育情况，但是有一些孕妇还会忍不住担心，特别是头一次怀孕的孕妈妈们，他们的心理压力是特别大的，但精神压力大并不是一件好事，因此我妈妈应该把心情放松，对于孕期相关的知识做到正确了解，不要恐吓自己，同时也要分散注意力，心情不好时也要及时找人倾诉来释放自身压力。

孕妇晚上睡不好，除了自己会觉得特别难受之外，也会影响到孩子的发育，因此宝妈们应该创造很好的睡眠条件，做一些助眠的事来改善这种情况。

今天的文章就到这里，如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑，大家也可以关注小编小编每天都会不定时的为大家更新育儿小常识。