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怀孕初期需要注意什么?两个孩子的妈给你说道说道

出处:日期:2020-11-20 10:25:00

怀孕初期的女性是不是都还挺茫然的,不知道怀孕初期需要注意什么,觉得自己身体状况很好,不需要特别做些什么。如果每天还是熬夜看剧,日常也不注意饮食,接着吃些生冷、油炸或者辛辣刺激的食物,其实都是不可取的。作为两个孩子的妈,我就要来给怀孕初期的女性好好说道说道关于怀孕初期需要注意什么。

怀孕初期需要注意什么?营养配比均衡

我生第一胎的时候,老公和我妈都很紧张,考虑到我本来就有些贫血,他们对我怀孕这件事非常谨慎。不过我那个时候胃口特别好,也不挑食,三餐都是我妈给我准备的。像我这个人无肉不欢,我妈每餐都会给我准备肉,什么糖醋排骨、红烧鸡腿、红烧牛肉等各种荤菜,我都来者不拒。我妈还会给我准备什么菠菜、青菜之类的各种绿叶蔬菜。当然,营养汤、餐后水果啥的,一样都不会少。由于那会儿吃得太好,结果就是孕期刚开始,我就已经胖了5斤。所以孕初期的女性一定要记得三餐正常吃,保持营养均衡,但也不要补得太厉害,胎儿养得太大,生产的时候会吃大苦头的。

怀孕初期需要注意什么?补充叶酸和日常所需营养

除了食补以外,我妈还给我买了爱乐维复合维生素片吃,主要是为了补充叶酸和日常所需要的营养元素。我生第二胎的时候也是坚持吃他们家的复合维生素片。这款复合维生素片含有叶酸,以及铁、锌、维生素A等18种营养元素,其中叶酸含量为0.8mg,属于安全剂量,符合《中国孕前孕期保健指南》推荐,而且比0.4mg的叶酸要快1倍预防新生儿出生缺陷;另外维生素A对胎儿视力、骨骼发育都有着重要的作用;而且爱乐维复合维生素片中含有的60mg铁元素,也是符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量,能有效防治孕妇缺铁性贫血。因为是世界500强企业拜耳旗下的品牌,对于它的科学性和安全性我是比较放心的。我一般都是在吃完早餐后服用,那个时候的效果是最理想的,也更有利于叶酸的吸收与利用。

此外,怀孕初期一定要高度重视身体的各种变化,记得定时去医院检查,尤其需要关注孕酮值。什么是孕酮呢?孕酮又称黄体酮,它是一种孕激素,对女性具有非常重要作用。孕初期的女性体内孕酮低的话,很容易导致先兆性流产。

我家两个孩子,一个5岁,一个3岁,都生得非常健康。我特别感谢我妈和老公那会儿对我的细心照顾,才让我轻轻松松生完两个宝宝。对于怀孕初期需要注意什么这个问题,妈妈们都是过来人,了解得会更多一些,还是要多听妈妈的话,毕竟怀孕初期是胎儿的成长关键期,稍有不注意,就可能会给宝宝造成不可逆的后果。如果对怀孕初期还有疑问的话,可以再去找医生多了解一些。相信各位准妈妈们一定都能顺利迎来一个健康可爱的小宝贝哦!

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