为什么女明星怀孕都不敢让人知道？孙俪形象崩塌，网友：太真实了

现在的娱乐圈，女明星们怀孕之后常常都会将这个消息隐瞒起来，直到是在遮掩不住了才会向网友们公开。

而在公开之后，她们就很少会出现在媒体面前了。其中一方面原因是要安心养胎，而另一方面也是因为怀孕时期的女明星们真是毫无往日的女神形象可言。

霍思燕就是一个非常明显的例子，当初的女神在怀孕之后身材几乎大了两倍，与之前明显"胖若两人"，在之前热播的《妻子的浪漫旅行》中，我们依然能够感受到怀孕对她的影响。

而已经有一儿一女的孙俪也没能逃过这一劫。她在怀孕之后同样形象崩塌，照片上的孙俪满脸横肉，再无往日"甄嬛娘娘"霸气侧漏的感觉。网友们也不禁感叹：太真实了。

但不同的是，孙俪在生产完后，极快就将身材恢复到了正常的状态，让人倍感疑惑。

娘娘莫非是有什么宫中秘诀吗？不然怎么能这么快就从怀孕的影响中恢复过来呢？

但其实孙俪的恢复方法很简单：

无他，唯健身尔

这么说或许很轻松，但其中还有两个字是我们不能忘记的，那就是坚持。热爱健身的孙俪真正地把它融入到了自己的生活当中。

躺着健身，坐着健身，站着健身，甚至是在开会时，孙俪都能够给大家当场来个"金鸡独立"，可谓是真正的"健身狂"了。

而命运也会眷顾勤奋的人。

在孙俪十数年如一日的坚持下，她尽管已是两个孩子的母亲，依然保持着绝佳的身体状态。在近期热播的《安家》中，我们看到的也是这样一个精气神十足的职场女强人！

但要说谁是"抗孕胖第一人"，那还得说说我们"地表最强孕妇"陈意涵。

怀孕期间的陈意涵不仅没有像许多人一样躺在家中安心备孕，反而还经常出去登山或是长跑。在节目中，陈意涵大方承认自己在怀孕的时候只胖了4公斤！而宝宝出生时的体重是5.2斤。

您品，您细品

女明星们因为需要经常出现在镜头前，对于自己的身材管理都有近乎严苛的要求，像怀孕这样的特殊时刻，更是对她们身材管理的一次重大考验。

但我们明显可以看到，那些坚持健身的女明星，如孙俪杨幂一样，很快就恢复了往日的女神形象。

而在怀孕后就开始放松下来的，往往就很难再恢复过来了。

所以，朋友们，健身真的能改变一个人！

王菲、刘嘉玲等人，为什么能够成为"冻龄女神"，往往也都是得益于健身带来的效果。

但不知道有没有细心的小伙伴发现没有，这些女明星们健身并不是像我们普通人一样举举铁，做做仰卧起坐，而是共同选择了一个健身项目：

普拉提！

在许多人的印象里，普拉提或许需要非常专业的健身器材辅助，同时还要花费高昂的费用来请私教。

但！王侯将相宁有种乎？我们普通人一样可以普拉提！

下面，小编就要为大家力荐一款健身神器——普拉提棒！

那么这个普拉提棒究竟该怎么用呢？现在就听小编为大家细细道来：

弓箭步扭转腰肌

这个动作我们首先单侧练习15次，之后换另一侧。每次练习5组，具体可根据自身情况调整。

空中蹬车

这个动作虽然说没有普拉提棒也能够进行，但如果加入普拉提棒，就可以起到事半功倍的效果，使我们对腿部的锻炼变得更彻底！而空中蹬车以50次为一组，之后休息30秒到1分钟后再次进行，每日练习3组，可自行调整。

阻力深蹲

这同样是一个我们平常在家就能做的项目，但由于我们借助了普拉提棒，加大了深蹲的难度，因此我们能收获到更好的健身效果。阻力深蹲每组10次，每日进行3组，具体可自行调整。

强举臂

这个动作很像我们举铁，但与举铁不同的是，我们不再需要带着那么重的健身器材，只需要一根轻便的普拉提棒就可以随时随地完成这个动作。而这个动作我们一组为30个，每日练习3组，可自行调整。

后蹬拉伸

这个动作可以对我们的身体进行全方位的锻炼，为了保护我们的手与膝盖，因此最好能够在较为舒适的垫子上来进行。单侧练习10次，然后换另一侧，总共练习4组。

只要每日坚持做这5个动作，短短半个月，我们就能够感受到较为明显的差别。不论是手臂和腿上的赘肉，或是凸起的小腹，都能得到明显的改善。

而这样一根简单实用普拉提棒，劵后却仅仅需要36元就能够买到！也就平时我们2杯奶茶的钱！

那么想要收获一个好身材的小伙伴们，心动不如行动，买了就等于练了！

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