孕早期，很多孕妈妈会出现各种不良的早孕反应，比如恶心呕吐，肠胃不适，吃不下饭，孕妈妈在身体不适的同时，还特别担心肚子里的胎儿，会不会营养不良，会不会不健康？这不刚刚有个孕妈私信我，她已经怀孕10个周了，总是感觉肠胃不舒服，吃不下饭，吃一点就难受，天天被亲妈训斥，说是怀孕了还不好好吃饭，纯粹是在虐待胎儿，一定会影响胎儿健康发育的。吓得她不知道怎么办。
孕早期是胚胎发育期，胎儿发育需要的营养特别少，一般母体储存的就够了，但是如果孕妈妈长时间不吃饭，很容易导致自己营养不良，如果孕妈妈营养不良了，胎儿无法从母体吸收到足够的营养，很可能会影响胎儿健康发育，这不就是就是虐待胎儿么。当然，如果孕妈妈身体特别好，每顿虽然吃的不多，母体内的营养足够胎儿发育使用，那就不存在这个问题了。
有一位朋友，她就属于胃口不好，恶心呕吐严重，每天吃的不多，但是营养充足的那种。这位朋友孕早期孕吐特别严重，吃了吐吐了吃，经常吐酸水，期间去医院检查，医生只能告诉她，吐完接着吃，虽然此时胎儿需要的营养不多，但是如果孕妈妈都营养不良了，一定会对胎儿造成不良影响的，然后朋友回家按照医生的要求，吐完继续吃，总会吸收一点的，就这样终于度过了孕早期，体重暴瘦了20多斤，但是产检的时候，胎儿的发育很正常。朋友的早孕反应直到孕4个月才缓解，终于能吃饭不吐了，本来还想着趁此机会多吃点，把之前瘦的补回来，结果孕5个月产检，医生说胎儿偏大，让她控制一下饮食，然后只能悲催的继续不敢多吃了。这位朋友孕38周生的宝宝，小男孩，6.8斤，浓眉大眼的，嗓门特别大，发育的非常好。
怀孕10个周的时候，胚胎已经发育成了小胎儿，胎儿发育速度快了一点，只是对营养的需求还不会像后期一样多，母体储存的营养基本足够，但是如果孕妈妈长时间不吃饭，吃的太少，营养不良的话，又怎么能满足胎儿的发育需求呢？所以说，想要胎儿发育健康，即使吐的再严重，再没有胃口，也得逼着自己吃一点。就像《郑玉巧育儿经-胎儿卷》中说的：当发生孕吐的时候，只是将黏液和酸水吐出来，不会将吃下去的饭菜全部吐出，孕妈只要吃饭还是会吸收相应的营养的，所以营养失衡并不严重。所以孕妈妈在面对恶心呕吐，没有胃口的时候，不需要太担心，没有胃口可以少吃点，多吃几顿；吐的严重了，可以吐完漱漱口继续吃，总会有营养吸收的，只要保证自己营养充足，胎儿就会自动的摄取营养，健康发育。
如果太担心的话，建议去医院做一下体检，看看自身健康情况，有没有缺钙贫血营养不良，如果 孕妈妈营养不良，那就得及时补充营养，不管是打点滴，还是喝孕妇奶粉，遵照医生要求就好；如果孕妈妈身体正常，没有营养不良的话，那就照常饮食，不需要大补。
最后，“十月怀胎，一朝分娩”，在怀孕期间，孕妈妈会遇到各种各样的问题，孕早期的恶心呕吐，孕中期的抽筋浮肿，孕晚期的尿频耻骨疼痛，这是都是正常的孕期反应，作为一名合格的孕妈妈，想要胎儿健康，除了遵照医嘱，定期产检外，还需要饮食营养健康，少食多餐，不要暴饮暴食，为胎儿提供适宜的营养才行。
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