人流必然会对女性身体带来伤害，但如果做好相应的准备和保养工作，就能将这种损害降至最低。

首先，要选择一家正规的医疗机构进行手术，切不可私自前往路边的小诊所。小诊所医生的资历有限，若操作不当伤及子宫内膜，可能会导致终身不孕。

准备人流的前两周，要放松身心，避免性生活，注意预防着凉和感冒。如果有感冒症状要及时就医。在饮食上，要多吃些富有营养的食物，为身体积蓄能量。流产前一天要洗澡、更衣，进行无痛人流的还需在当天早晨禁食。出门前可准备一些人参泡开水装在保温瓶里，手术后喝下补充气血。另外，带上一件厚衣服以免着凉，还要带上几片卫生巾。

前往医院后，要进行相关检查，选择最适合自己的流产方式。无论是药物流产还是手术流产，都要和医生密切配合，不要过度紧张。流产后要注意观察，在医生许可后方能离开。

永川海名微医院妇科医生提醒：人流后要休息两周。期间要注意保持外阴部清洁，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。2周内不能盆浴，1个月内禁止性生活。如果有发热、腹痛或阴道分泌物异常，或阴道出血超过2周不干净时都要及时就诊。另外在人流或药流14天左右都要去医院复查。

在休养的时间里，要注意营养均衡，尽量补充蛋白质，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类都是不错的选择。为了预防贫血，还应多吃些莲子、红枣、红糖等，帮助补充气血，恢复体力。人流后要少吃刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒、姜等，以免刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。