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孩子有这3条症状说明缺锌,三道补锌辅食,宝妈收藏吧

出处:大美种植经验日期:2023-03-03 10:39:57

小编身边的朋友在照顾孩子的时候,常常想,宝宝是不是缺钙了,宝宝是不是缺锌了,结果盲目的给宝宝吃钙片,吃锌剂,反而出了问题。养育孩子时,最害怕家长盲目跟风,各种凭经验。

小编带宝宝去检查身体的时候,儿科医生说,孩子有这几种表现,是缺锌,家长不能不重视,否则孩子的成长会很受影响。

宝宝每隔一段时间就生病,感冒、发烧、口腔溃疡,很多妈妈会觉得是缺乏维生素,其实很有可能是缺锌,最好带宝宝去医院检查一下,看专业医生给出的意见。

2、手上常有倒刺

如果确定是孩子调皮玩耍,造成手上有倒刺,那问题不大, 养一段时间就能恢复。如果是宝宝无故手上有倒刺,那可能就是缺锌啦,有这样的情况也要及时带宝宝看医生哦~

要定期带宝宝做体检,如果宝宝出现生长曲线异常低,宝宝发育跟不上正常水平,那可能是缺锌哦,要带宝宝做进一步检查,如果检查结果确定孩子是缺锌,这时候家长就要采取相应的措施给孩子补锌。家长如果不在意,孩子的发育就会受影响。

小编的经验是:如果宝宝对之前喜欢的食物突然不爱吃了,而且脾气变得暴躁,那很有可能是缺锌了哦!

今天小编给大家介绍几道补锌辅食,让宝宝健康成长~

1、香菇鲜虾粥

虾肉补充蛋白质,菌菇补充氨基酸,芹菜提鲜补充维生素,另外小果妈妈特意在粥里加了藜麦,藜麦的营养特别全面,更能给宝宝补充营养,而且也好制作哦~

适合月龄:9个月以上

食材:芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、 藜麦10克、虾1只

制作方法:

1、将芹菜焯水1分钟,捞出放凉后切碎。

2、另外烧开一锅水,将香菇焯一下,把香菇切碎。

3、另烧开一锅水,将虾肉煮熟,把虾肉切碎碎的。

4、将藜麦、宝宝粥米提前浸泡2小时。

5、藜麦和宝宝粥米一起放入水中,加入适量清水。

6、大火烧开后转小火,把粥煮熟。

7、在粥里加入香菇碎和虾肉碎,搅拌一下,煮一会。

8、等香味飘出再加入芹菜碎,再煮1分钟就可以啦。

2、芹菜蚬子米面线

蚬子肉一定要新鲜,要煮熟,一定要做的软嫩好嚼!

适合月龄:10个月以上

食材:蚬子7颗、芹菜15克、米饭20克、番茄1个、中筋面粉20克

1、番茄去皮,切小丁。

2、蚬子凉水入锅,开火煮熟,把蚬子肉取出来,再把它上面的黑线和肚囊去除,把蚬子肉切碎碎。

3、烧开水后下入芹菜,再把芹菜切碎。

4、把米饭、蚬子肉、芹菜呀,在加入60克白开水,搅打成糊状。

5、搅拌好后要用筛网再过滤一下,过滤出的汁再加入20克面粉,搅拌均匀。

6、把面糊倒入搅拌好的面糊,剪开一个小口。

7、锅中刷少许植物油,把番茄下入翻炒一下,等番茄出沙变软,倒入清水,煮一会。

8、水烧开后,转小火,在锅中挤入面线,下入面线不要搅拌,等成型后,轻轻搅拌,等面线漂浮起来熟透就可了。

3、胡萝卜山药鱼饼

这个香煎小鱼饼,肉质小火慢煎,鱼脂散发出香气,吃起来可鲜了,而且看起来像麦乐鸡块,宝宝看着就喜欢!

适合月龄:10个月以上

食材:玉米淀粉8克、胡萝卜10克、三文鱼25克、莴笋10克、柠檬1片、山药50克、亚麻籽油适量

1、山药去皮切薄片,胡萝卜切块。

2、把山药和胡萝卜一起放入蒸锅,蒸熟。

3、蒸好的山药碾压成泥。

4、把三文鱼切小块,放入碗中,滴入少许柠檬汁,腌制15分钟。

5、把三文鱼放入搅拌机,打成三文鱼泥。

6、把莴笋切碎。

7、把山药泥、三文鱼和胡萝卜加入大碗中,倒入莴笋碎,别忘加入玉米淀粉,接着滴入3滴亚麻籽油,把所有食材用勺子拌匀。

8、取少许鱼肉山药泥,把鱼饼整理成小饼状。

9、在锅中刷少许植物油,把鱼饼下入,开小火,煎至两面金黄,尝一尝熟透就可以出锅啦。

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