小编身边的朋友在照顾孩子的时候，常常想，宝宝是不是缺钙了，宝宝是不是缺锌了，结果盲目的给宝宝吃钙片，吃锌剂，反而出了问题。养育孩子时，最害怕家长盲目跟风，各种凭经验。

小编带宝宝去检查身体的时候，儿科医生说，孩子有这几种表现，是缺锌，家长不能不重视，否则孩子的成长会很受影响。

宝宝每隔一段时间就生病，感冒、发烧、口腔溃疡，很多妈妈会觉得是缺乏维生素，其实很有可能是缺锌，最好带宝宝去医院检查一下，看专业医生给出的意见。

2、手上常有倒刺

如果确定是孩子调皮玩耍，造成手上有倒刺，那问题不大， 养一段时间就能恢复。如果是宝宝无故手上有倒刺，那可能就是缺锌啦，有这样的情况也要及时带宝宝看医生哦~

要定期带宝宝做体检，如果宝宝出现生长曲线异常低，宝宝发育跟不上正常水平，那可能是缺锌哦，要带宝宝做进一步检查，如果检查结果确定孩子是缺锌，这时候家长就要采取相应的措施给孩子补锌。家长如果不在意，孩子的发育就会受影响。

小编的经验是：如果宝宝对之前喜欢的食物突然不爱吃了，而且脾气变得暴躁，那很有可能是缺锌了哦！

蘑菇鲜虾粥

虾肉能补充蛋白质，菌菇补充氨基酸，芹菜提鲜且补充维生素，再加上藜麦，营养特别全面！

适合月龄：

9个月以上

食材：

芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、藜麦10克、虾1只

1、将芹菜用水焯1分钟，放凉后切碎。

2、另起一锅水，把香菇焯一下，切碎。再另起一锅水，放入处理好的虾肉，焯熟后切碎。

3、把藜麦提前浸泡2小时，宝宝粥米也用清水淘洗一下。

4、把藜麦和宝宝粥米一起放入锅中，加入清水，大火烧开后，转小火把粥煮熟。

5、在粥里加上香菇碎和虾肉碎，搅拌一下，煮一会。

6、等香味飘出，加入芹菜碎，再煮1分钟就可以出锅啦~

南瓜虾皮豆腐煲

豆腐的补钙效果仅次于奶制品，这道菜啥时候宝宝来补钙，加上软嫩的豆腐和小白菜，再加上鲜美的虾皮，宝宝爱不释口呢~

适合月龄：

10个月以上

食材：

豆腐50克、奶油南瓜150克、虾皮2克、小白菜10克

1、把南瓜去皮，切小块。

2、把小白菜焯水，去除小白菜上残留的农药和亚硝酸盐，然后捞出放凉，切碎。

3、豆腐切小块，放入热水锅中，焯一下，去除豆腥味。

4、虾皮用清水浸泡后，切碎。

5、把南瓜放入锅中，加入适量清水，差不多没过南瓜即可，开大火烧开，转小火，把南瓜煮熟。

6、南瓜煮熟后，把南瓜碾压成末，煮成汤底。再加入虾皮碎，细细熬煮到稍微稠一些。

7、加入豆腐块，轻轻搅拌，让豆腐裹上南瓜汁，炖煮一会，加入小白菜碎，轻轻欢动下锅，让豆腐和酱汁均匀混合，再煮1分钟即可出锅。

干贝蒸蛋

牡蛎、扇贝等贝类是给宝宝补锌的最佳食材，不过海鲜类食材宝宝容易过敏，最好在初次添加后，观察3-5天，宝宝没有不良反应再正常食用。

适合月龄：

10个月以上

食材：

鸡蛋1个、大白菜1片、干贝2个

1、水烧开后，把大白菜叶放入锅中，用开水焯30秒，即可，焯好的大白菜捞出，用刀把白菜叶切碎碎的即可。

2、把干贝用清水洗净，用手来回搓一下，再把洗干净的干贝放入清水中，再入锅蒸30分钟。

3、把干贝水倒入大碗中备用，干贝肉稍稍放凉，用手撕碎。

18个月以上的宝宝可以咀嚼得动干贝，但10-18个月的宝宝咀嚼能力还在锻炼中，需要把撕好的干贝再用刀剁碎一些。

4、把鸡蛋打散，根据1:1.2的比例把干贝水倒入鸡蛋液中，混合搅拌均匀。

5、为了去除蛋液中的大气泡，搅拌好的蛋液还要用筛网过滤两次，最后一次直接倒入蒸碗中即可。

6、把蛋羹放上蒸锅，先把蛋液蒸到有稍微凝固感，再开盖子把干贝碎倒入蛋羹中，搅拌一下，再把白菜碎也加入蛋液中，轻轻搅拌一下。

7、盖上锅盖，再蒸7分钟，把蛋羹蒸熟即可。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。