不知不觉，你怀中的宝宝已经4个月了，这是一个特殊的月份，因为从这个月份开始（有的宝宝从三个月半左右就开始了），这些小家伙要给家长们的哄睡工作带来新的挑战，大家可能会遇到两种情况：
3个月前吃了睡、睡了吃的乖宝宝突然不好哄睡了，睡前必哭，哭到精疲力尽才能睡着，白天的小睡毫无规律，晚上频繁醒来。
3个月前就是睡渣的宝宝，从这个月开始渣得更彻底了，睡前哭闹难以哄睡、抱睡落地醒、小睡混乱、夜醒频繁、半夜醒来玩。
宝宝的睡眠问题基本上是一股脑的出现：抱睡、奶睡、落地醒、小睡短、睡觉轻、夜醒频繁、半夜醒来玩、小睡混乱、哄睡困难，堪称“全家福，齐全了”。
崩溃的家长此时此刻一定非常想要一个解决方案，把这些问题都搞定了，实际上不太可能，主要原因是不同的睡眠问题背后的原理是不一样的：
抱睡、奶睡、摇睡背后的原理涉及睡眠联想的建立、平衡机制的发育，
小睡短、睡觉轻涉及睡眠模式的发展规律、大脑发育
落地醒涉及大脑发育、平衡发育
夜醒频繁、半夜醒来玩涉及睡眠模式的变化、夜奶、睡姿调整、运动倒退、白天小睡
小睡混乱、睡前哭闹、哄睡困难涉及吃玩睡养育模式的变化、睡眠信号、大脑发育、认知发育、厌奶期
你看，几乎每一个睡眠问题的原理都不是单一的，而且同一个原理还会衍生出不同的睡眠问题，不同睡眠问题之间也会交叉影响，要想一下子全部解决是不太可能的。
那该怎么办呢？还记得上一篇内容中我的观点吗？抓小放大。
如果你正处在宝宝4个月这段“睡眠魔鬼期”的焦头烂额中的话，我建议你集中精力解决最容易在短期之内解决的问题。
上述问题中，最快、最容易解决的就是睡前哭闹，哄睡困难。
宝宝睡前哭闹、哄睡困难的原因
不论是哪个月龄段，宝宝睡前哭闹、哄睡困难的原因无外乎两个：
一个是拖到过困，极度困倦，内衡压力如同火山一样爆发了，哭闹不止。
一个是宝宝不困，不想睡，但是家长非要让宝宝睡，宝宝不会说话只能用哭闹来表示抗议，奈何家长不理解。
总体来说就是家长抓不住宝宝的睡眠信号，哄睡和睡眠信号总是阴差阳错，如果说新生儿阶段家长抓不住睡眠信号是情有可原的，因为新手父母上路没经验嘛，那为什么都哄睡3个月了还抓不住宝宝的睡眠信号呢？
1、宝宝的清醒时间发生了变化，睡眠信号出现的时间自然会发生变化
随着宝宝大脑的不断发育，“清醒时间”会逐渐拉长，白天的睡眠时间会越来越少，24小时的睡眠会逐渐向夜间分布，这个规律会一直持续到3岁左右，白天小觉稳定在1次或者没有午睡。
不同月龄段的清醒时间可以参考下图中的数据，但是每个宝宝都个体差异，大家不要机械化的去对应这个标准。
从表中可以看到，新生儿阶段宝宝白天清醒的时间时长是1-2小时，到了3、4个月左右，清醒时长延长到了2-3小时。
