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辅食有很多种,为了让宝宝的营养均衡,父母要如何给孩子选择辅食

出处:思婻老师日期:2021-08-30 10:57:49

导语:

孩子到了吃辅食年纪,自己的宝贝可以尝到很多好吃的,对于新手妈妈来讲是一件很新奇,也很让人兴奋的事情。

宝宝添加辅食是一个很重要的过程,所谓民以食为天,只有宝贝吃的好,才能长得快。根据科学来讲,4~6个月的宝贝还是要以奶粉或者母乳作为主要孩子的主要食物,添加辅食是一个循序渐进的过程,万万不可操之过急,以免影响宝贝的健康。

案例:

可可在4个月大的时候妈妈就开始给孩子添加辅食,尤其是看到孩子被柠檬汁酸到的样子会引得父母哈哈大笑,可可的妈妈就开始大展拳脚,展现自己的好厨艺,什么东西都想沾一点给孩子尝尝,但后来给宝贝体检的时候却引得医生的反对,大夫不建议可可妈妈这样做。

添加辅食应该顺应孩子的发展,父母不要违背孩子的发展规律,这不仅会影响到孩子的肠胃健康还容易打击父母的积极性。

宝妈大约在什么时候给宝贝添加辅食才更有利?(数据仅供参考)

尤其是习惯母乳喂养的宝贝,得在宝宝6个月之后再去添加辅食,吃奶粉的孩子可以适当地提前2个月添加辅食,这个过程需要父母一点点去试探。

1~3个月的宝宝尽量不要吃辅食,母乳的营养就足够孩子补充基础的能量了,等到孩子长到4~6个月的时候,妈妈可以把新鲜的蔬菜和水果打成汁,给宝宝喂食,但要查好过敏源,比如像芒果这一类的容易过敏的水果,就尽量别给宝贝食用。

水果和蔬菜的味道可以刺激孩子的味觉,让孩子感到开心,还可以补充维生素,满足身体所需的营养物质,这个时候宝妈也会有养娃的成就感,孩子对新鲜食物的感知过程就是在认知世界。

家长等孩子长到6~8个月的时候,可以给宝宝喂食更多丰富的食物,像一些婴儿米粉和奶糊糊都可以,豆腐泥也是很好的选择。

等宝贝长到8-12个月的时候,就可以给宝贝尝肉沫了,或者做一些动物肝脏,碾压成细泥,让宝宝尝到更多好吃的食物。

注意宝宝宝的“伸舌反射”问题,孩子很容易把小桌子弄得脏兮兮的,孩子用舌头把食物顶出来时,不一定是不饿了也不见得是不喜欢吃某种食物,而是下意识动作,非条件反射。宝妈在给孩子添加辅食时要顺应孩子的发展,有的孩子长到4个月的时候,伸舌反射还很强烈,这个时候父母不要强行喂食,以免伤到孩子。

为什么宝宝要吃辅食?

首先,补充养分

母乳中有乳铁蛋白,可以有效地抑制有害细菌的增长,母乳还是很有营养的,不仅容易被宝贝吸收,里面还含有适合的钙和磷,用来给孩子提供营养。

但随着孩子年龄的增长,单纯的母乳和奶粉已经无法维持孩子的基础需求了,孩子长大了喝母乳是很容易饿的,这个时候就需要辅食来帮助宝宝补充营养了,毕竟食物的种类繁多,有助于给宝妈提供更多的选择。

其次,培养孩子的味觉发育

吃食物可以让孩子感受到更多的味道,刺激孩子的味觉发育,让孩子清楚地感受到酸甜苦辣咸等各种滋味,但宝宝的年纪小,大人不要拿刺激性的味道去逗弄孩子,以免对孩子的感官造成伤害。

再者,锻炼宝贝的咬合能力

吃东西可以锻炼宝贝的口腔发育,舌头发力和牙齿的咬合力练习都能让孩子尽快成长,奶水并不需要咀嚼,多吃食物才能锻炼宝贝的口腔肌肉,舌头灵敏了,说话就顺畅了。

最后,断奶的必要性

很多宝贝断奶比较费劲,不仅是出于对父母的依赖,还有就是由于营养补充不够,孩子总是饿就会习惯性地找妈妈,断奶的过程也是循序渐进的,可以先断掉孩子的睡前奶和夜奶,慢慢地添加辅食,让孩子适当地脱离妈妈,不要不忍心,断奶是为了让宝宝尽快地成长。

家长在给宝宝添加辅食时需要注意什么?

1,不要总是给孩子吃过于细软的东西

给宝贝吃细软的辅食是正确的,这更有利于孩子的消化,但总是吃细软的东西,会让宝贝排斥硬物进嘴,甚至是不会咀嚼,家长可以在孩子到达一定年龄后,给孩子吃有咀嚼感的食物,用来锻炼孩子的咬合力和舌头的灵活度。

2,由细到粗,由稀到稠

家长在给孩子准备辅食时,要遵循由细到粗,由稀到稠的过程,就拿鸡蛋黄来举例子,最开始给孩子吃鸡蛋的时候,不要直接压成泥喂食,而是要配着白开水或奶粉将鸡蛋黄化开,按照一定的配比量给孩子喂食。

养孩子这件事需要父母有足够的耐心更要细心,科学地喂养,让孩子能健康地成长,不要因为父母的失误导致孩子发生危险。

3,注意清淡饮食

孩子吃的食物最好是原汁原味的,不要放过多的调料,孩子的味觉和感官比较敏感,辛辣和过咸都不利于孩子的成长发育,在孩子小的时候,宝宝的饮食和大人的饮食还是要分开的。

4,辅食的品种不要单一,也不要复杂,以免宝宝过敏

宝宝吃的辅食也不要过于单一,孩子需要多种营养的补充,家长可以在保证孩子可以食用不过敏的情况下,给孩子选择更多的辅食种类。

5,不要强迫孩子吃不喜欢的东西

每个人都有不喜欢吃的食物,孩子也一样,父母不要强迫孩子吃不喜欢吃的食物,但孩子不可以不吃某一类食物,举个例子,孩子可以不喜欢吃菠菜,但不能任性地排斥所有绿叶菜。

父母要注重孩子的饮食搭配,在保证孩子饮食多样性的基础上关注孩子的饮食健康,不可马虎。

6,定时定点定量,合理配比

父母在给宝宝喂食时,要坚持定时定点,不要过早或过晚,以免宝宝积食或者是饿到起夜,也要注意孩子的饭量,过多容易导致发胖,定量饮食才有助于孩子的健康。

谈论了这么多,你家的宝贝喜欢吃什么样的辅食?欢迎大家在评论区下方热烈讨论呦。

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