对于宝宝们来说，他们身体中不能缺少的元素就是钙，孩子在正长身体的过程中，最大的营养物质就是钙元素的输入，缺少钙元素不但会影响宝宝的身高增长和骨骼发育，除此之外还是各个器官发育的支柱，当钙元素不足的时候，就意味着孩子的营养不足，还会影响孩子的体格。

为什么有的孩子出生后身体强壮，但有的孩子则是出生后经常生病，其中大多数原因都在于家长盲目地给孩子补钙，认为宝宝必须要大量的补钙，要知道倘若钙元素控制不好量的话，也会导致孩子身高停止增长的问题，因此日常给孩子补钙要适量。

曾有这样一个真实例子：因为父母的身高都不算高，在男宝宝刚刚出生后就开始忧心忡忡，担心孩子个子太矮，在学校会受到同学们的嘲笑，很容易伤害孩子的自尊，长大后因为身高问题，不仅工作难找，爱情也可能会受到影响，所以就在小孩出生后开始吃辅食大补。

又听说孩子身高增长缓慢或是迟缓的话，是因为体内钙元素不足，所以这对父母就一直给孩子疯狂的补钙，喝各种大骨汤，吃各种钙片，但其结果是虽说孩子长得比同龄人快很多，但是上小学之后身高就不见长了，经医院检查后，结果显示孩子骨骸线提前闭合了，也就是说身高就一直停留在这个年龄段，骨骼没有再增长的空间了。

生活中家长们如何提前预知宝宝身体缺钙呢，有以下几点可以了解：

1. 宝宝时常摇晃脑袋

多数父母都不太在意宝宝做这个动作，特别是在宝宝睡觉的时候，他们会经常性出现惊厥的感觉，像是在做梦，来回左右的摇晃脑袋，许多家长会认为孩子是在做噩梦，便轻轻拍打孩子的背部哄入睡，但其实是因为宝宝身体缺钙才会这样做，严重时会导致宝宝头发稀少，左右摩擦导致毛囊受损，形成枕秃现象。

2. 宝宝腿部时常抽筋

不分年龄孩子时常手脚抽筋，这种现象证明体内钙元素缺少，孩子的生长激素都是在深度睡眠的时候去释放，当释放生长激素不足时，就会导致手脚不能出现发育，那么手脚抽筋就是提醒身体缺钙需要补钙了。

3. 睡觉时经常惊醒

孩子不熟悉周边环境，会出现缺乏安全感的现象，睡觉时会经常惊醒，此外当孩子身体缺钙时，孩子体内的生长激素无法按时散发出来，就会无法进入熟睡状态，睡眠质量不好，也会导致孩子钙元素释放越少，从而影响身体健康和身体增长。

如何科学地给孩子进行补钙：在阳光旺盛的时候带孩子下楼晒太阳，激发孩子体内钙元素生成，形成天然补钙；适量的让孩子进行户外运动，孩子边跳边玩会刺激骨骼增长，进而让孩子体内钙元素形成。