黄疸是新生儿最常见的问题，几乎每个家庭都会遇到。十个婴儿九个黄。黄疸是因为宝宝肝脏没有发育成熟，不能处理多余的胆红素。严重性的黄疸对宝宝脑部发育和神经系统有危害，应及时就医。新生儿黄疸真有那么可怕吗？

经过大量数据调查，结合临床研究，医学界总结出了一些黄疸致病因素，其中社会群体认可度最高的就是“胎毒理论”，也就是中医所说的“内热”。

下面这三种常吃的食物，如果怀孕期间吃得过多，会提高新生儿患黄疸的几率，甚至说是黄疸的“帮凶”，因此准妈妈要避免。

如果在女性怀孕期间出现湿热，就很可能导致孩子出现黄疸。所以，孕妇在孕期要注意饮食习惯，避免食用生冷食物，不要暴饮暴食，不要饮酒，也禁止吃辛热的食物，否则很可能会损伤脾胃。

1、不要多度进补

在怀孕期间，有些老人为了让胎儿发育的好，会让孕妈吃一些滋补的食物，觉得孕妈吃得好了，胎儿发育的会更好。实际上，她们缺乏严重缺乏微量元素。其实在怀孕期间，确实应该注意补充营养，但是如果过于滋补的话，反而可能会影响到胎儿的正常发育，经常吃肉，而摄入大量的蛋白质后，容易造成孕妇肠胃生热，不利于肠胃功能，进而就可能造成体内毒素堆积，宝宝出生之后就可能会出现黄疸问题。

2、不吃刺激性的食物

有些孕妈。因为怀孕胃口不好，需要刺激性更重的食物来刺激味蕾，比如重调料，重辣，具体点有烧烤，虾条，炸鸡类快餐饮食，最好是少吃，吃多了既是对孩子的不负责，也是对自己的谋害。

3、不要熬夜

孕妇平时一定要多注意身体的保养，孕期的时候最好多做一些适当的运动，只要不动了胎气，基本上就没什么大问题，一定要多注意休息，不要经常熬夜，情绪上要保持稳定，不要总是表现的过于激动或者特别悲伤，同时，要多注意个人卫生，只要孕妇的身体健康，腹中的胎儿就没什么大问题。

如果已经有黄疸的宝宝，这里分享下几个降黄疸的小贴士

宝宝要少吃多餐，多吃多拉。但忌喝水，新生儿的水分源于母乳，应该多吃母乳，喝水只会增加宝宝肾脏的负担。有看过推荐茵栀黄的。我个人建议母乳性宝妈是自己喝然后哺乳。宝宝直接饮用一般会出现腹泻的状况，对宝宝肠胃功能多多少少是有损害的。有的宝宝会拉的特别厉害，所以非要用这个药一定要注意量。如果通过母乳就可以降低这个风险。母乳性黄疸，短时间内很难断奶的，宝宝太小，强制断奶只会苦了宝妈和宝宝。接受不了奶嘴也不愿意喝奶粉，又吃不了其他的可饱腹的辅食。把母乳加热再给宝宝食用，可以有效降低母乳性黄疸，表妹家的宝宝亲测有效，可以试。 4.多晒晒太阳。晒太阳一定要注意保护宝宝的眼睛还有私处不能晒。最好是选择早上的暖阳和傍晚的阳光，紫外线不会过于强烈，晒伤宝宝。

宝宝满月了还有黄疸的话，也不要过于紧张，只要宝宝黄疸值没有很高，慢慢就退了。

如果黄疸值过高就有入脑的风险，一定要听取医生的建议。

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