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大众总是关心明星的一举一动，总是密切关心着明星的结婚生娃动态。其实我们和明星都一样，在生完孩子之后都要坐月子。但是有些女明星为了尽早回归到大众视野选择忽视坐月子这个过程。我们所熟知的85后的花旦，刘诗诗和颖儿，同样是生孩子，但是两个人产后的差距才让我们明白坐月子到底有多重要。

刘诗诗低调结婚生子之后，慢慢把重心放到家庭当中去。专心安胎生子，如今回归到荧幕当前依然身材苗条，气色红润，不仅漂亮还多了一份女人味，恢复得相当不错。

相反，颖儿因为和老公的经济分配是AA制，她仅在产后的9天就开始复工。虽然会化妆上镜，但是依然挡不住脸上的疲惫，而且身材恢复得也不好。通过两者的对比才明白坐月子到底有多重要。

坐月子对于女性到底有多重要

第一、帮助产后恢复

女性在十月怀胎和分娩过程当中不仅痛苦，而且对于身体有一个很大的伤害。在怀孕的过程中由于身上的重量不断增加，导致腰腹受损。在分娩的时候更是流失大量血液和营养，对于产道有一定的损伤。做好月子会帮助女性逐渐恢复免疫力，不仅有利于恢复身材而且提高女性的新陈代谢能力。

第二、调节孕妇心情

宝妈在生产完之后家里人第一时间是去关心孩子的身体状况，容易忽略孕妇，会让孕妇得到忽视的感觉。容易让宝妈产生产后抑郁等的心理疾病情况。通过坐月子能够给予家里人一个关心孕妇的机会，让孕妇得到来自家里人的关怀和照顾，减轻孕妇患上心理疾病的几率。

第三、预防产后疾病

很多宝妈在生产之后身体是十分虚弱的，气血亏虚，免疫力低下如果在生产后马上从事工作，会更加容易感染到来自外部的细菌，患上其他的妇科疾病，后果不堪设想。

那么宝妈们如何正确的坐月子呢？

第一、要注意保暖

有一些传统习俗在月子期间是不可以碰冷水吹风，要把女性的身体捂严实。这一种说法是错误的，在月子期间要注意开窗通风，并不是完全不吹风。只要孕妇不是对着风口吹冷风就行。并且生产之后可以洗热水澡，但是要随时准备好大浴巾进行保暖。

第二、适当运动

很多宝妈在生产完之后由于身体虚弱，一下子没有恢复过来，觉得坐月子就是卧床休息。其实这样的观念是不正确的，宝妈在坐月子的时候也要进行适当的运动，例如可以做一些低强度的运动：瑜伽。适当的运动能够帮助身材的恢复和身体内部的恢复，提高新陈代谢能力。

第三、饮食均衡

宝妈在生产完之后还要兼顾起哺养孩子的责任，因此家里人觉得孕妇生产后元气大伤需要进行大鱼大肉来进补。但是这一种饮食习惯是错误的，生产之后的女人要均衡饮食，饮食清淡。适量吃蔬菜水果，不要摄入过多的盐，这样更有利于宝妈的乳汁分泌和恢复体力。

每个母亲都是平凡而伟大的，在女性生产过程中和分娩后，家里人都要给予一定的关心和帮助，促进宝妈和孩子的恢复和成长。

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我是栀子花妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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