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最近媒体报道了这样一个关于坐月子的趣事，让人好笑又无奈。

前不久，小玲生了一个大胖小子，全家人都非常开心，尤其是小玲的婆婆。小玲的老公家里三代单传，婆婆抱上了大胖孙子，高兴地嘴都合不拢了，逢人就夸奖孙子可爱。

小玲生产后，婆婆主动来伺候她坐月子，顿顿给小玲做饭，光南瓜就吃了12个。可是月子刚过一半，小玲却回娘家了。

婆婆是百思不得其解，自己辛辛苦苦地伺候儿媳妇坐月子，每天要做好几顿饭，还要给孙子喂奶、洗尿布，做家务等活计。为了让小玲晚上能休息好，婆婆甚至晚上时将孩子抱到了自己的房间，以便让小玲能够好好睡个整觉。

可就是这样，白天加晚上的伺候小玲坐月子，结果儿媳妇却不辞而别，连个招呼都没打回娘家了，现在的年轻人怎么这么难伺候，婆婆感觉非常委屈。

有一天亲戚来探望，想看看孩子，婆婆一见亲戚就痛哭诉说：”我每天伺候她吃、伺候她喝。光南瓜就吃了12只，她却悄悄地回娘家了，真是养不熟的白眼狼。”

亲戚一听马上就明白咋回事了，说：“换成我，我也走，谁能天天吃南瓜？顿顿喝南瓜粥呢？”

原来，在婆婆的观念中，月子期间就应该顿顿喝粥，而南瓜粥就是最补的月子餐，所以她月子里坚持给儿媳妇顿顿熬南瓜粥，小玲抱怨过几次，但她觉得是年轻人不懂事，所以还是坚持继续南瓜粥。经过和亲戚的一番沟通后，婆婆才知道问题真是出在这12个南瓜上了！

坐月子就该顿顿喝粥吗？这个传统陋习要不得

很多老一辈人认为坐月子就应该喝粥，尤其是南瓜粥更佳，传说南瓜润肠通气，所以南瓜粥最适合坐月子的产妇食用。可是月子里顿顿喝南瓜粥能行吗？

随着时代的发展，人们掌握了越来越多科学的坐月子方式，产妇的饮食也不应该单以粥为主。我们可以想想，不光是产妇在月子中天天喝粥受不了，就是正常人，谁天天吃同样食物也受不了啊。况且南瓜粥的营养以碳水化合物和部分维生素为主，缺乏优质蛋白质，产妇长期食用必然导致营养不良。

产妇没有足够丰富的营养，奶水自然也不好，孩子怎么能发育健康呢？以前是因为物资比较缺乏，经济能力有限，所以产妇在坐月子期间以喝粥为主。可是现在不一样了，坐月子期间的饮食要追求营养均衡。

其实，跟喝粥一样的陋习还有不少，至今还有很多农村地区的老年人坚守这些“规矩”，比如：不能下床，不能洗澡，不能见风等等。甚至有的产妇吃喝拉撒都在床上，这也是非常不科学的。这些坐月子的陋习真应该好好改改了，否则不利于产妇和孩子的健康。

科学坐月子，营养和关爱都不能少

营养均衡

为了产妇身体恢复好，喂孩子时奶水充足，月子期间要注意均衡的饮食，不是一点肉也不能吃，也不是一点主食也不能吃，主食、鸡蛋、牛奶、肉都可以吃。但是需要注意少放一些盐，做得口味清淡一些、软乎一些，以便产妇容易消化。

因为月子期间活动量较小，所以可以少食多餐，每顿少吃一些，多吃几顿。这样既有利于产妇“攒奶”，又不会吃得太撑不好消化。

科学关爱

每个产妇在生产后，都要进行科学调理。时代在进步，产后的护理也在改变，多学习一些新的方式和理念，帮助她们度过这段特殊的时期。产妇的身体逐渐恢复后，心情也会逐渐平复。

有的女人生完孩子由于一时难以适应各种接踵而来的新变化，患上了产后抑郁，会和丈夫、婆婆发生冲突，甚至会影响家庭和睦。所以家人们在女人生完孩子后，要多陪陪她，多一些宽容和理解，不要只是一味的关心新生儿，忽略了产妇的心理感受。由于月子期间无法一下子恢复到原来的生活，家人们可以给她讲讲外面的事情，多问问她有什么需求。经过家人的关心，她们会更有信心地面对今后的生活。

老苗结语：

新生命的降临，给家庭带来了喜悦，也带来了变化。家人们在照顾产妇时要注意均衡饮食，摈弃陈规陋习，互相关爱顺利地度过产后坐月子这段特殊的时期，一家人相亲相爱的幸福生活。

今日话题：如何照顾坐月子的产妇呢？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。