“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

生过娃的都知道，妈妈在生完孩子之后都有一个排恶露的过程，这是人体在自我代谢，将宫内的有毒物质排出，以便于更好、更快地恢复健康。

然而，生活中总有那么一些人，由于认知局限性问题，对此不当回事儿，察觉到不对劲也不放心上，其中不乏产妇本身，很等危害出现时，这才后悔莫及。

01产后恶露总排不尽，孕妈却没当回事，出月子2周后腹痛刮宫

之前跟朋友聊天，她是妇产科医生，跟我们分享了这么个事情：

她们科曾经接手过这么一位患者，刚出月子两周，却不得不来医院做清宫手术，与怀孕无关，问题出在产后恢复上。

这位宝妈从生完孩子之后，恶露就一直没排尽，陆陆续续地不停。由于是第一次生娃，再加上涉及私密部位，她不太好意思问别人，也就没当回事儿，觉得过段时间就会痊愈。

可一段时间之后，她的身体出现了明显异状：发热、肢体乏力、没精神、小腹刺痛等等，这才意识到不对劲，连忙就医检查。

体检结果显示：宫内有残留物，必须刮宫处理。

据朋友描述，像这种情况，手术过后，恶露问题确实能得到解决，但它对宫内环境的破坏是无法想象的，存在一定的可能导致不孕不育。如果她能早点来就医，情况就会好很多。

02正常情况下，排恶露是个什么样子的过程

一般情况下，排恶露要分为三个阶段：

第一阶段：医学上称之为“血性恶露”，从名字中就能看出其特征，血红色，量很大，甚至可能出现血块，有点类似于大姨妈，一般持续三四天。

第二阶段：血性恶露变为浆液恶露，由于血液成分减少，颜色开始变淡，呈淡红色，不过黏稠度明显上升，并且伴随着刺鼻性气味，持续5-10天。

第三阶段：恶露此时已经几乎没什么颜色了，因此被叫做白色恶露，外观看上去就像是芦荟胶，摸上去很黏稠。

如果产妇生理健康方面没有任何问题，整个过程会在2-3周内完成，慢一点的也就1个月左右，这都属于正常范围。可产妇要是发现自己恶露总是排不净，总时间超过1个月，或者血性恶露时间达1周以上，而且出血量很大，就得当心了。

多半是感染之类的并发症所致，应当及时就医检查，避免病情进一步加剧。

03专家意见：这三招辅助效果明显，颜色会很快转白

恶露问题并没有大家想象中的那么复杂，它本就是人体正常排毒过程，我们要做的就是配合它正常运作。

1）、紧抓卫生问题

产妇在卫生问题上绝对不能含糊，尤其是私密部位，产后卫生巾要经常换，如果内裤、床单脏了，也要第一时间更换，别觉得麻烦就不更换，一旦出现伤口感染，事情将变得更加麻烦。

每天都要对进行清洗（大小便之后再加一次），可以选择温水，用冲洗的方式进行处理，切记不要盆浴。

2）、不要长时间静坐

这与坐月子的原理是一样的，宝妈不要长时间待在床上，尤其是顺产宝妈，最好每天都保证15分钟-30分钟的运动量，哪怕是在家转转圈都行。

运动可以加速血液循环，提高新陈代谢速率，使得毒素更快地流出，某些专业的产褥操还被证实对产后康复有极好效果。

具体做法：

l 平躺在床上，下意识地控制小腹吸呼气，每组20次，一次循环2-3秒，每天3-5组。l 跪在床上，前额贴地，双手自然置于脑袋两侧，保持数分钟，时间可以根据自己感受调整l 平躺床上，然后悬空踢腿（仰卧脚踏车），动作幅度要小，避免造成伤口二次撕裂3）、益母草配红糖

平时用益母草和红糖一起煮水喝，二者有活血化瘀、提神补气的作用，同样可以帮助收缩，帮助排尽恶露。

此外，研究显示，婴儿吮吸母乳带来的神经刺激，也有类似的疗效。妈妈们别解决奶粉与母乳哪个更好了，母乳喂养对自己的健康也有好处，一举两得的事情，聪明人都知道怎么选。

总之，只要宝妈发现自己的恶露不符合“由深到浅，有多即少”的规律，就得重视起来，保险起见，最好去医院检查一下，这是对自己健康的负责。

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