对于产后的宝妈们而言，会遇到很多意想不到的事情。可能绝大多数宝妈们会担心自己的乳汁分泌不足，从而无法满足宝宝的口粮。

但是，也有一些宝妈们会苦恼，自己乳房总是胀痛，分泌的乳汁太多了，从而给自己带来了不少的麻烦。对于乳汁分泌太多，究竟应该怎样去解决呢？

其实，针对乳汁分泌太旺盛的问题，虽不是好事儿，但也不应该当做一件坏事儿来看待，毕竟有奶水，总比没有奶水要好。宝妈们不需要太过于担心，针对奶水分泌多的问题，做好这3件事就够了。

1.备足吸奶器

初为人母，很多事情并不是很熟悉，所以凡事都需要有第一次。针对涨奶的情况，如果是初次怀孕生娃的宝妈们，请给自己备足一个吸奶器，这个吸奶器在关键时刻能够发挥很好的效果，特别是针对乳房充盈等问题，吸奶器就能够很好的解决问题。

宝妈们不要把吸奶器想象的太恐怖，其实现在市面上有电动的吸奶器，只需要将吸奶器放在乳头部位，就能够将乳汁吸出来，这样就可以保证乳房不胀痛了，乳汁也能够得以保存，满足宝宝每天的营养所需。

2.教会宝宝正确的吸吮动作

很多时候，宝妈们觉得自己涨奶，而宝娃们并没有得到充足的奶水喂养，这是为什么？究其原因，就是因为宝妈们在给宝宝喂奶的时候，对于喂奶的动作并不规范，所以宝妈们会觉得虽然自己喂奶了，但是宝宝并没有吸到奶水，如此形成了一种假象。

所以，对于刚刚生完宝宝的妈妈们，在刚开始的第一周开始哺乳的时候，难免会有所不适，这个时候应该与宝宝形成一种默契，让宝宝们能够顺利的吸吮，并且确保奶水能够很好的被宝宝吸收，这样才能够确定不涨奶，也不会导致宝宝们会有饥饿感，因为奶水不足而哭闹。

3.学会呵护乳房

很多时候，产后涨奶与乳房的充盈有很大的关系，但是很多宝妈们不知道如何去处理，所以会选择暴力去挤压自己的乳房，结果是乳汁并没有完全被挤出来，还导致自己的乳房受损了。

对于这样的情况，建议宝妈们可以正确的去呵护自己的乳房，一般可以选择用温热的毛巾，热敷自己的乳房十分钟，这样就能够很好的促进乳房乳汁和血液循环，从而让宝宝们能够顺利的吸吮。当奶水顺畅了，自然也就不会涨奶了，这对于宝宝们的健康，以及宝妈们的乳房健康，都是非常有好处的。

所以，关于产后涨奶的问题，宝妈们都学会这些解决办法了吗？

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】