导读：产妇可以吃车厘子吗？产妇适合吃什么水果？

处于产后的新妈妈们都是辛苦的，这段时间一定要照顾好自己虚弱的身体，刚刚经历分娩，整个人都会处于非常疲惫的状态，只有好好休息，把身体调整到最佳状态才能更好的照顾宝宝的成长需要啊。

那么，新妈妈产后如何调整饮食，如何饮食才能起到帮助恢复身材的良好作用呢？好了，下面我们就来说说关于产妇的水果问题。

一、产妇适宜吃樱桃。

1.车厘子就是我们俗称的樱桃，它以其娇小悦目的红色给人留下的视觉印象。不仅如此，车厘子的味道也非常鲜美、香甜，是大家喜爱的水果品种。

2.樱桃富含维生素A，对人的视力和视网膜有很好的保护作用。对新妈妈产后恢复也很有好处。其含量也是其他水果的数倍，是保护眼睛的最佳水果选择。

3.樱桃中含有大量的抗氧化物质，如维生素A、C等。人体食用车衬后，可以清除体内的自由基，对抗衰老有很好的作用。也有的用樱桃的鲜汁直接涂在自己的脸上可以起到美白祛斑的作用。

4.对于产后身体虚弱的新妈妈来说，也需要大量的铁，而樱桃中所含的铁是所有水果之首。能很好地促进产妇对铁元素的吸收，预防缺铁性贫血的发生。

5.车厘子还具有发汗、发疹、解毒的作用，食用适量的车厘子还能抑制麻疹病毒的活性，这不仅是在抑制病毒的活性表面的作用，而且还能很好的解毒病毒。

6、但吃的时候不能过多去味，容易引起中毒、呕吐、恶心等不良反应。严重的时候，你需要去看医生。

7.而对于体质过于燥热的人和溃疡较轻的患者来说，不适应吃得太多，容易引起上火，因此需要谨慎食用。

8.车厘子含有一定的糖分，所以糖尿病患者要少吃。

2.其他适合产妇食用的水果。

1.橙子。A、橘子本身的营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C等营养物质，而且对于刚刚经历剖宫产的新妈妈来说也是非常有帮助的。这也是因为橘子具有健胃、利尿的功能，可以帮助新妈妈清除产后恶露，还能缓解新妈妈排便时的产后不适症状。B、新妈妈在产后可以吃一些橘子，这样不仅可以恢复身体，还可以通过乳汁喂养，为正在给宝宝哺乳的妈妈提供所需的钙物质。我们知道橘子的钙含量也是比较高的，宝爸这个时候需要生长发育，会需要大量的钙物质。

2.荔枝。荔枝是一种味甘的食物，性温，会对健脾养肝、止咳养神、止渴消疲等疾病有疗效。还可以减少新妈妈产后恶露，很好，对于产后肝脾虚弱的新妈妈来说是很好的食物。

3.猕猴桃。我们俗称的猕猴桃，是甘凉的食物，但其中的维生素C含量很高，具有解热、止渴、利尿、催乳的功效，常吃猕猴桃还可以提高免疫系统，而且对于刚做完剖宫产手术的新妈妈恢复身体也有很好的效果。但是你不能吃太多，一天一个就好了。

核心提示：衷心祝贺这些女性成为母亲，虽然辛苦，但很幸福。我能看到孩子健康平安地出生。祝大家在接下来的日子里，生活顺利，幸福美满。

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