大家好，这里是芝麻绿豆吖，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，营养又健康，大家跟着我一起来看看吧！

产妇吃什么水果对身体好？水果含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都是十分有必要的。产妇分娩后代谢旺盛，若不能及时补充水果，反而会引起煎饼。尤其是在炎热的夏天，产妇更应该适当吃些水果，以防中暑。那么哪些水果产妇可以吃？

一、苹果。苹果主要为碳水化合物，含有丰富的苹果、酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防和治疗坏血病，其细纤维能够吸附并消除细菌和毒素，能开胃，尤其对治疗产妇腹泻效果更加明显。苹果还能降低血糖以及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠盐结合，并排出体外。

二、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的效果。做月子期间产妇常常发生便秘，产妇多吃香蕉，能防止产后便秘和产后贫血，需要注意的是不宜吃太多，以半条为宜，特别是月子前几天可以先在水中温一下再吃。