《醒来的女性》里有句话说：要彻底摧毁一个女人，产后抑郁就够了。

据统计，每10个产妇中，有3到5人都遭受着产后抑郁症的折磨。女人怀胎十月，承受的压力旁人无法体会。 宝宝出生后，雌激素迅速下降，身体又不能马上恢复，如果此刻亲属还不给予安慰和关心，就容易导致患上抑郁症。

60%-70%的妈妈会随着宝宝的出生，大多数妈妈的情绪会极不稳定，比如会莫名哭泣，消极低落，力不从心。约10%-15%的新妈妈表现得尤为强烈。

由于身体荷尔蒙发生变化、分娩过程引起过度的害怕、惊慌，以及产后虚脱、照顾宝宝的压力，睡眠不足，再加上哺乳之痛，以及角色和生活习惯的快速转变，使妈妈感到沮丧、无助的情绪变化。

这几年，产后抑郁造成的家庭悲剧，多不胜数，简直触目惊心，这些新闻无时无刻不在提醒着我们，要对抑郁症的重视。它分分钟能摧毁一个强大的女人，让她跟这个世界决绝的告别。

分娩的痛以及产后抑郁长久的身心折磨，对女性而言就是炼狱场。

011

4月27，长沙某小区内，37岁的海归女博士，带着仅有5个月大的宝宝从27楼跳下，双双身亡。

苏女士与丈夫都是博士，两个人已经有一个7岁大的孩子，去年他们一家才刚迎来新的生命，这本应是幸福的4口之家，可却发生了这样的悲剧。

事发当天丈夫李强加班到凌晨四点才到家，在一个小时之后，妻子苏女士则带着BB从另一栋楼的楼顶一跃而下。

当小区的保安找上门，丈夫李强才发现才知道自己的妻女已经出事，得知噩耗之后李强深受打击，失声痛哭，在阳台来回踱步，不停自言自语道：“我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走？”“把我女儿留下好吧”

这本应是人人羡慕的家庭。苏女士是为什么还要如此极端呢？

一名家属称，苏女士的死可能与抑郁症有关，但是这位家属说：之前有一点症状，但是没想到是这么严重。

当看到苏女士丈夫的这翻言语，我这个局外人也感受到寒心：“什么都不要，只要他的女儿！

凌晨4点回家，妻女不在家毫不知情，这抑郁不是没有原因的。

只要女儿，那女儿的妈妈是什么？ 凌晨四点才回的家，妻子孩子死了只要孩子回来。我们换位思考，一个人要带两个小孩，老公还加班到凌晨四点，换了哪个女的不抑郁。

丈夫说他可以什么都不要，先有母后有子，如果不是精神彻底崩溃，谁会选择纵身一跃?

02

产后抑郁，对很多妈妈来说可能并不陌生，这种精神状态上的疾病，往往不会得到家属，特别是老公的重视。

在很多男人看来，这是在无病呻吟，是矫情，有些男人甚至认为，不用上班每天在家休息都会抑郁，这是“闲“出来的毛病。

但是这种在男人眼中的“闲得慌”，却是家庭悲剧的源头。 但凡亲自照顾过新生婴儿的人都知道，孩子小的时候，单打独斗的妈妈有多难熬。

日夜颠倒、休息严重不足都是小事，最主要的还有来自另一半的漠视，不但不搭手甚至还会因为一些琐事予以指责。

前段时间，32岁的二胎妈妈在月子中猝死。她曾多次向丈夫发出求救信息，但丈夫却以在外有事来冷处理，好好的一个家，就在丈夫的一念之间，成了悲剧。

我不知道这些丈夫们是怎么样的心理，是厌恶了妻子吗？还是根本就想着要留儿去母？

03

都是细思恐极的举动，既然都知道得病了，家属为何在发现了苗头时，还没有引起足够的重视，反而任由自若？

我在这些“家属”的反应中感受到阴谋，也许这些结果都是他们想要的，想到这些真是令人无比的心寒。

女人的孕期和产后，最恐怖的就是丈夫的不体谅。你所承受的痛苦，他不能感同身受。你想让他安慰，他却说：“你真是太矫情太作了”。

那个在月子中的猝死的妻子，曾经对丈夫说：“我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可是你却不知道。”

可是这些发出去的救命信号，得不到丈夫的重视，这个年轻的母亲就在绝望中离世，她的丈夫无疑是压断生命的最后一根稻草。

在中国，每10个产妇，就有3个患有产后抑郁症。 出现情绪低落、敏感不安等症状的产妇更是高达50%以上。

她的脆弱，不是因为矫情，而是真的病了，需要你的理解和体谅。 一个妻子，从怀孕到进产房、坐月子、恢复期，要经历多少疼痛？

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Ella也在微博上分享了她当妈妈后的感受：“母亲这个角色，从怀孕一开始可能承受孕吐，到后期半夜抽筋睡不好，直到生产完还要照顾伤口......”

她坦白说出，自己在生产后出现了2年尿失禁的现象：跳跃、跑步，甚至打个喷嚏就会漏尿。

袁咏仪也曾在节目上说，自己刚生完孩子，曾患上长达半年的产后抑郁。

她说，自己那段时间看什么都不过眼，动不动就会崩溃：“看到我妈妈拎着两个袋去买菜回来，我就哭了。”

那些疼痛、病状、不安、压抑，就像一座看不见的大山，压在新手妈妈的肩膀上，难以挣脱。

而丈夫们还会说，这只是矫情吗？

张歆艺在微博上晒出她手机的闹钟，每晚隔2小时她就得起来喂奶。如果孩子睡到中途醒了，她也只能爬起来，根本没有睡过一次好觉。

月子中的妈妈都经历过刚睡着就被孩子的哭声惊醒，一天下来真正的入睡时间都没有四个小时。

24小时都在照顾宝宝，根本没有自己的休息时间，也没有了个人空间，还要忍着身上的伤口和涨奶的疼痛，给宝宝喂奶、换尿布。

孩子出生后一切的焦点都在小孩的身上，没有人会关心产妇的伤口是否疼痛、有没有涨奶。新手妈妈一边受着痛苦，一边为了BB劳累，却又得不到任何的缓助，抑郁就找上门了。

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国家二级心理咨询师毕亚炜表示，产妇经常要面临黑白颠倒，作息不规律的状态，再加之可能还有工作上的事务和其他事务处理，很容易对产妇的精神状态产生影响，形成产后抑郁。

女人这一生注定要比男人付出得多，肩负怀孕生子、家务、事业的重任，遇到懂得体谅自己的男人，也算是值得。

一个女人能熬过怀孕的苦、生产时十级的阵痛、月子的委屈，1000多个黑白颠倒的日子，女人怕还没破茧成蝶，就已失去自我而深陷痛苦，其实孩子三岁之前睡觉不安稳，没有一个妈妈可以睡个完整的觉。

女本柔弱为母则刚是没错，在这里我更想提醒所有人，女人要为自己而活。

回到前面看那个37岁的海归女博士，表面上看她学历高、物质条件好、老公也是博士、有两个孩子，纵使有一丝透气的出口，也不会选最绝的那条路。

可是，当我们陷入困境时，应该要学会自救，我们不是谁的附属品，女人首先做好自己，然后才是一个妻子、一位母亲、一个儿媳妇。别把女人当物品，女人更别把自己当物品。

06

papi酱说：“女人首先是做好自己，自己陪伴自己的时间是最长的。

我也曾得过产后抑郁症，夜里抱着孩子，看着窗外暗黄的街灯，觉得自己的世界也是如此，我整宿整宿地望着，也一次次幻想过从楼顶跳下，与窗外的黑暗融合。

有时候看着怀里熟睡女儿，我怯懦了，我对自己说，你连死都不怕，还怕站起来吗?

经历了这么多痛苦，也像死了一样，既然是死了的人，就不该有期盼有希望，不痛不悲，无欲无求，也不会再死。

我把自己当成死人来活着，可我终究还是站起来了，那一刻我不是谁的老婆、谁的妈妈，我只是一个死过重生的人，我开始为自己而活，一点一滴找回了自己。

如果那个女博士妈妈，能多想想孩子，想想父母和亲人，再坚持一下，熬过那段最难的时光，也许一切都会好起来的。可惜斯人已去，再也无力回天了。

小S徐熙娣曾在文章《你还不够自私，所以觉得委屈》中讲过自己的亲身经历： 她在产后不久就开始第一时间瘦身，为复出做着各种准备。

她不想只为了做别人眼中“好妈妈”而放弃自己的事业。 她说：当你真的让自己过得开心之后，就会发现，你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的“自私”而变得糟糕。

做你自己，别人并未因之而变坏。相反，你的力量对身边的人可能是一种鼓舞，尤其是对孩子。

我希望所有的女人都可以做自己，无论你是单身已婚还是离异，无论你嫁给谁，都别忘了爱自己，因为你是独一无二的存在。

为避免悲剧的再发生，我们都应该明白以下几点：

1、丈夫的关爱很重要，产妇生理的变化很大，这时身为丈夫应该给予妻子一份关心和温暖，尽可能多的学习护理产妇和婴儿的知识，主动承担照顾孩子和产妇的责任。

2、理解产妇的心态，认同她们。如果家人发现产妇情绪不佳，要感同身受，给予充分的谅解，而不是去责怪太脆弱、敏感。

3、产妇家属，尤其是婆婆，不要把自己的意见和建议强加在产妇身上。要站在她们角度，听取精神科医生或者朋友的建议。

4、不要让孩子的欣喜而冲淡对丈夫妻子的关怀，保持和妻子的亲密。

5、一旦发现抑郁的症状，尽早就医，避免病情加重。当产妇出现悲观厌世的情绪时，家人一定要警惕，适当的陪伴是很重要。